今日一句：腰痛肾虚而或闪挫。

腰痛的原因，曾师归为四种：肾虚、闪挫、劳损瘀血、寒湿。

腰痛不是一种病，是四条路走到同一个地方。

一、肾虚腰痛：不荣则痛

房劳过度、邪淫伤肾，腰部亏空，虚了它就痛。这是身体在自救，提醒你该歇了。

最常用的两个方子：六味地黄丸、壮腰健肾丸。

曾师讲过一个细节：司机吃壮腰健肾丸，腰痛减轻了，但咽喉火火的，有上火迹象。怎么办？用盐水送服。

咸入肾，虚火就不会上浮。吃跌打药、热药容易上火的，都可以用这个法子。

二、闪挫腰痛：腰背委中求

搬花盆，一米多的地下一用力，腰就闪了。自己都能感觉里面像错位了，转摇不利索。

针灸最快——腰背委中求。在膝盖后面的委中穴找曲张的血络，刺络放血，气一泄出来，腰就顺了。

香药粉也管用——肉桂、小茴香、木香、川芎、砂仁，打成粉，就是闪挫腰痛散。芳香醒脾、行气；种子类的药还能引堕到腰肾，把气机转开。气行则痛愈。

三、劳损瘀血：土鳖虫是王牌

长期久坐，或年轻时用力过猛，腰部劳损。每逢刮风下雨、阴暗潮湿就加重——这是瘀血。

曾师说，土鳖虫（蟅虫）化瘀、伤愈经通，是腰部跌打伤的王牌药。打成粉，黄酒送服。本来痛得起不了床的，第一次吃就能起床。

吃素的人怎么办？三七粉，酒送服。一样管用。

四、寒湿腰痛：肾着汤主之

久处阴暗潮湿的地下室、空调房，久坐不动——腰以下如带五千钱，这就是寒湿腰痛，肾着汤主之。

肾着汤四味：甘草、白术、干姜、茯苓。干姜温中散寒，白术茯苓健脾利湿，甘草和中。湿去寒散，腰就轻了。

这是典型的办公室综合症。根子就一条：缺乏运动。多运动、多晒太阳，腰痛就没；不运动，它就痛。

古人造字很有意思——"腰者，转摇也"。最好养腰的办法，就是常转摇它。

五、倪师补充：腰为肾之府

倪师讲腰痛，先问三个问题：是酸痛还是刺痛？遇冷加重还是遇热加重？有没有外伤史？

倪师也反复强调：腰背委中求。膀胱经从头走足，委中是这条经的合穴，腰背的问题，先找它。

六、自查：你的腰痛是哪一路？

七、日常怎么养腰？

常转摇。 双手叉腰，缓慢转圈，左右各三十六次。腰是"转摇"出来的，不是躺出来的。

多晒太阳。 寒湿腰痛最怕阴冷。晒背，把督脉的阳气补起来。

搬东西先蹲下。 别弯腰硬拽。屈膝、收腹、贴近身体，腰才不吃力。

别久坐。 每坐一小时起身活动两分钟。久坐伤腰，也伤气血。

护住腰眼。 腰眼在第四腰椎旁开约三寸。搓热手掌上下摩擦，直到发热。每天一遍，温肾散寒。

盐水送服。 吃补肾药、热药上火的人，用淡盐水送服，引药归肾。

腰痛看腰，治的是肾、是气、是瘀、是湿。四条路分清了，腰就有着落。

学习小结： 腰痛肾虚而或闪挫。肾虚用六味、壮腰健肾丸，盐水送服；闪挫针委中，或用香药散；劳损瘀血用土鳖虫、三七酒服；寒湿用肾着汤。倪师补：腰为肾之府，腰背委中求。腰要常转摇，别久坐。

替天行道，顺天应人。

你身边有没有久坐腰酸、阴雨天腰沉的人？把这篇转给他看看。

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