学习笔记|10-31

本笔记有偿阅读，先付费再阅读

以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。

第一项：微博精选

1

缄默，会令人认为他不进行判断，一无所有，而且在某种情况下他的确一无所求……然而，他一旦开口讲话，即使是说“不”，便表明他在判断与渴求。

——加缪《反抗者》 

2

无论男女，做事认真沉得住气的样子都很漂亮。长期如此，人还会自带一种磨砂质地的气质。我跟着这种气质结交的朋友无一例外都是平和又稳妥并会在某个瞬间用他们隐藏的聪慧震撼一下你的好人。这个吵闹的世界就是因为他们的存在而没有遭雷劈，我衷心希望这样的人能得到所有世俗意义上的幸福。

——玫瑰果与杏仁，2025年02月18日

3

在家没规矩，在外腼腆，唯有独处时快活。无端的懊悔者是我，糟糕的行政官是我，舌尖的旅行者是我，写字像医生的是我。

——巴勃罗·聂鲁达《自画像》 

4

怎么说呢，国内的时尚活动时常洋溢着一股非常用力展现出苟延残喘的松弛感。

当全部工作环节的所有参与者都累得跟狗一样，尤其那些镜头后看不见的人，就不要指望展现轻松活力自由随意的气氛，不适合咱，弄出来像讽刺。

我看不如直接展现真实，卷，忙，累，催，赶，急，迷茫中硬着头皮上，完成任务带着黑眼圈看下个PPT。走红毯时唉声叹气，采访时不胜唏嘘，合照时虚与委蛇，散场时皆大欢喜。

——夏阿，2026年10月25日

5

你如果想做个老派的作者，最好从一开始就任性一点，想写什么写什么，尽早做双向筛选，因为想保留文本惊喜的写手和想看避雷的读者，实在不需要强扭。

——不明眼，2026年10月25日

6

老年不宜年轻：

……

我认识九十多岁依然头脑清晰、心地善良的人。他们不认为自己年轻。他们知道自己有多老，对此有一种耐心且精确的清晰认知。如果我九十岁了还坚信自己四十五岁，那我试图从浴缸里出来时就会面临非常糟糕的光景。哪怕我七十岁了却以为自己四十岁，那也是在自欺欺人，肯定会表现得像个惹人厌的傻瓜。

事实上，我从未听过任何七十岁以上的人说“你的年龄取决于你的心态”。更年轻的人会对自己或对彼此说这句话作为鼓励。当他们对真正上了年纪的人说这句话时，并没有意识到这话有多蠢，以及它可能有多残酷。至少没见哪张海报上印过这句话。

但有一张海报上写着“老年不宜体弱”，这或许是前面那种说法的来源。海报上是一对七十多岁的男女。根据我的记忆，他们都拥有空军惯称的“鹰之外观”，穿着紧身极简服装，整体看上去非常健硕。他们的姿势表明他们刚刚跑完一场马拉松，在轻松举起十六磅的哑铃时没有大喘气。看看我们，他们说。老年不宜体弱。

看看我，我冲他们咆哮。我跑不动，我举不起哑铃，而且一想到自己身着紧身的极简服装，就觉得怎么看都骇人听闻。我就是个体弱之人。我一直都是。你们这些体育爱好者凭什么说老年不适合我？

老年属于任何活到那个年纪的人。战士会变老，体弱之人也会变老。事实上，很可能变老的体弱之人要多过战士。老年属于健康的、强壮的、坚韧的、无畏的、生病的、虚弱的、胆小的、无能的人，属于每天早餐前跑十六千米的人和依靠轮椅生活的人，属于在十分钟内填完《泰晤士报》百科填字的人和此刻记不清总统是谁的人。

如果你吃沙丁鱼和绿叶菜，涂SPF 150防晒霜，锻炼你的腹肌，这个肌、那个肌，什么肌都好，以期长命百岁，那挺不错，也许会奏效。但生命越长，其中的老年时光就越多。

那些绿叶蔬菜和锻炼或许能很好地助力老年生活的健康，但不公平的可能是，没有任何事能够确保老年时的健康。尽管进行了最仔细的保养，身体在跑了一定里程后还是会磨损。无论你吃什么，无论你的肌肉有多发达，你的骨头仍旧会让你失望，你的心脏不间断地跳动了一辈子，如此不可思议，它会对此感到疲惫，体内所有电路和配件都会开始短路。如果你终生从事重体力劳动，并没有机会真正花很多时间在健身房里；如果你主要吃垃圾食品，因为你只知道这种食物，并且在时间和金钱上只能负担得起这种食物；如果你没有医生，因为你买不起那份保险，它成为你和医生以及你所需药物之间的障碍，那么你很可能会拖着糟糕至极的身体步入老年。或者，如果你在人生路上碰到了一些倒霉事，事故、疾病，情况也是一样。你不可能参加马拉松和举重比赛。你可能在爬楼梯时寸步难行。你可能连起床都困难。你可能难以适应无休止的疼痛。而且，这种情况不大可能随着岁月的流逝而好转。

真的，老年所带来的补偿并不在于运动造诣。我想这就是为什么那句俗语和那张海报让我如此生气。它们不光是对羸弱之人出言不逊，更是跑题十万八千里。

我想要的海报上是两位佝偻、手患关节炎、满面沧桑的老人，他们坐在一起聊天，深深地沉浸在对话中。标语应当是：“老年不宜年轻。”

——厄休拉·勒古恩《体弱的反击》

7

今天听到一句话很有道理：如果你还在为自己辩护，那你永远无法从过错中吸取教训。我们很多人在不停地证明自己，而不是提升自己。

反过来想，既然人无法在辩护或证明自己的前提下提升自己，那么批评自然就是最无效甚至会起反作用的行为，因为批评会激发人的防备和辩护心里。这在亲子关系和师生关系中尤其明显。

想让我们的孩子一辈子都在自我提升，就不要批评他们，贬低他们，否则他们会用自己的一生向你证明他们没错，而这个证明的过程充满了痛苦和压抑，因为事先已经有了负面心理暗示。

——mandarinpassion，2026年10月25日

8

碰到一个自杀的病号才知道，原来电视剧上“拔刀自刎”都是骗人的，那口子切的老深了，肌肉都翻出来了，还是没伤到颈动脉，一般人也不会一刀又一刀不停的划，疼啊，像项羽那样身子一扭刀一划根本刎不了，原来影视剧里都是骗人的，当然，扎又是另码事了

——猴大宝，2026年10月24日

9

势利的人会很真诚。势利的人在他的每个阶段，面对他需要的每个人，都会报以最真诚的态度和方式。我想，他的原则是骗到一个是一个，只要骗到一个，就能帮助他走到下一步，剩下的就是继续真诚地骗下一个。这是势利的人终究能“成功”的方式，因为在他前进的道路上，没有一个耿直boy把他撂倒。 

@五月暖风：而且等我们意识到了以后，人家已经在下个目标前真诚了，咱们已经是过去

——伪知岛，2026年10月22日

10

文字还是很能展示一个人内心的，哪怕再隐蔽和巧言令色。那种温度、味道，那股“气”，是冷是热是酸是甜是苦是辣，是藏不住的。

有些人写东西还行，但你知道ta就是带着微妙又无处不在的怨愤、恶意、扭曲和复仇心态（未必有具体的复仇对象，非要说可能是ta自己）在写一切。

—— 很少肯定什么赞美什么鼓励什么。很多的这看不惯那看不惯。否定很熟练，肯定却非常吝啬。一副什么都看穿了的样子，但你知道ta其实什么都没看开。有虚无，没平静。

可能什么都看不上，就不用承认自己的从没拥有和求而不得。挑剔的文字是ta维护自己仅有的智识上的一点优越感的方式。不甘、不忿、因对自身的不满足而产生的“躁”和刻薄，从每一个字里流淌出来。

——BBKirara，2026年10月25日

11

十几岁时，我整个暑假都是空闲的。整整三个月的空闲。没有任何必须做的事。放学后的很多时间也是空闲的。我读书、写作，同简、雪莉和乔伊斯一起闲逛，我四处游荡，思考并感受，哦，上帝，深刻的思考，深刻的感受……我希望一些孩子仍然拥有那样的时间。我认识的孩子们似乎踩在计划跑步机上，马不停蹄地冲向日程表上的下一个项目，足球练习、玩伴聚会，诸如此类。我希望他们能找到空隙，钻入其中。

有时我注意到，一大家子里总有个少年，人在——微笑、有礼貌、看似专注——但心早已离席。我想，我希望她找到了一个空隙，为自己创造出了一些空闲时间，钻进去，独自一人，深处其中，思考，感受。

我猜，空闲时间的反义词就是被占用的时间。我的情况是，我仍然不知道空闲时间是什么，因为我所有的时间都被占用了。向来如此，现在也如此。它被生活占用。

在我这个年纪，生活中占比不断增加的部分纯粹就是保养身体，这很烦人。但在我的生活中，我找不到任何一段时间或任何一个时刻，是未被占用的。我是自由的，但我的时间不是。我的时间被睡眠、白日梦、经营、给朋友和家人写电子邮件、阅读、写诗、写博文、思考、遗忘、刺绣、做饭吃饭、清理厨房、弄懂维吉尔、见朋友、同丈夫聊天、出门购买杂货、散步（如果能走的话）、旅行（如果我们在旅行）、时而坐禅、时而看电影、练习中国八段锦（力所能及时）、拿一卷《疯狂猫》（Krazy Kat）躺下来午休所占据，而我自己略有那么点疯狂的猫则占据了我大腿和小腿之间的地方，他在那里安顿下来，立刻陷入深度睡眠。所有这些都不是空闲时间。我无法拨冗。

哈佛在想什么啊？下周我就八十一岁了。我可没有什么空闲时间。

——厄休拉·勒古恩回答哈佛问卷之“空闲时间做什么”

12

似乎永远在跟时代背道而驰。在所谓经济上行的年代丧得要命，扭扭捏捏完全不想真正成为什么，因为知道审美是二流而能力是三流吗？不想只是做出三流的东西，获得三流的评价，那就不做好了。付出最少的努力，积累最少的经验，特长是拒绝、退缩、放弃、逃避。错的不是我而是这个世界，是这个时代，是原生家庭。就那样活下去吧，什么也不做地活下去，随随便便地做一点活下去，因为就是那样子也可以活下去的时代啊。躺平？在这个词出来之前早就躺平了，不期待就不会受伤，没有梦想就不会失败，不成功的话就永远不会变成讨厌的人哦……

然而，在这个几乎所有人都认为躺平已是普通人能做的最好的选择的时候，我却越来越不甘心于“什么都不做”了。人生就只是这么回事吗？就这样接受人生就只是这么回事吗？要把曾望向远处的目光收回半径一米内的世界，只是抓住任何能轻易触摸到和拥有的东西吗？是啊，那也是种幸福吧——只要那不是唯一的选择的话。

现在，还是想做点什么。什么都好。能给自己、给什么人、给世界带来一点点改变的东西。想往太平洋的中心投入石子。想创造点什么。这是ego 吗？还是只是单纯的不甘心呢？不过我总觉得支撑人像蟑螂一样活下去的东西，也许就是这口“不甘心”。——还是不能甘心啊！

——WowDaikon，2026年10月15日

13

人应该如何面对内耗

其实活的越久，越明白人这一生，能自主能努力就得到的东西很少，人的一生，能自主改变的，充其量最多5%,其它都是随机漫步和命中注定。

人的懊悔后耗什么都改不了。

比如说我自已是高位卖了投资房，但我不会吹自已认知高，是因为我童年对香港地产泡沫破裂印象深，因为家里面大人一直说。

这个限制我投资加大杠，但也没让我受伤。

但21年后加杠的人都傻？不是，是当时氛围如此，家里没人对周辺地产泡沫没印象。

再比如十年前211毕业和现在毕业的，就业为啥差那么多？是不努力？是学历贬值？都不是，是时代不一样。

当你内耗，把第二段读十遍就好了。

——三十年人间观察，2026年10月25日

14

在我们社会，精英阶层对普通人的共情能力是很弱的，那些同理心是很少的。他们多数人取得成功后，会继续攀爬一个财富数字的“阶梯”，用来和其他精英阶层对比，而不是把更多同理心给予普通人。我在想这个原因，并不主要的落在任何阶层或个体身上。而是我们社会的丛林法则，以及残酷的规则和竞争，让一个人如果有太充沛的同理心，太多人文关怀和情感，那就很难在这种残酷竞争中获利，很难跻身精英阶层。保留充沛的人性还能在客观竞争中得力，需要太多先天幸运和后天觉知。这件事很难。因此鸿沟永在。互相照见和理解是很少的。

——董董，2026年10月18日

15

比起有意义的死，不如去发现无意义却丰富的生。电影并非高喊口号的东西，它就是为了表达生命真实丰富的感受而存在的。

——是枝裕和《拍电影时我在想的事》

16

浪费时间和金钱，人人都会，但有效地使用它，却需要才华与奋斗。自己不想前进和奋斗的家伙，即使别人死了空出位置，他也没有补这一空缺的能力。

人们说电影是时间的艺术，所以，没有用的时间就该删去。

——黑泽明《蟾蜍的油》

17

这些人都有两个灵魂，两种本性，他们身上既有圣洁美好的东西，又有凶残可恶的东西，既有母性的气质，又有父性的气质，既能感受幸福，又能感受痛苦，两者既互相敌视，又盘根错节互相并存，犹如哈里身上的狼和人一样。

——黑塞《荒原狼》 赵登荣、倪诚恩译，上海译文出版社

18

第二项：精选图片

欣赏美和生机勃勃的力量

本笔记有偿阅读：

包年200元；单篇1元。

只收年费，先付费再阅读，先投币再上车，谢绝白嫖。

不交年费，请勿添加微信。