读书笔记227:读书沉淀君须记 幼小衔接学习时7

      身体好，一切才好。继续整理这本书的第七章——身体是本钱，要重视对孩子的健康诱导。从七个方面说说，如何引导孩子锻炼保护好自己的身体:

       诱导一、孩子不喜欢刷牙怎么办

      孩子不喜欢刷牙的主要原因有三:一是家长对孩子太过纵容。二是孩子没有认识到刷牙的重要性。三是孩子刷不好会挨骂，自信心受挫。

      解决的方法是:一是家长要明确态度，让孩子知道刷牙重要，家长重视是不是认真刷牙。二是耐心督促，鼓励坚持。三是家长要给予正确的示范，教孩子怎样刷牙。四是让刷牙变得充满乐趣，可以引导孩子将刷牙变成一个游戏。

      诱导二、孩子只吃肉，不吃菜怎么办

      孩子之所以挑食，只吃肉不吃饭，原因有三个:一是不喜欢蔬菜的味道。二是孩子有吃零食的坏习惯。三是家长烹调时没有照顾好孩子的口味。

      帮助孩子改掉挑食的坏毛病，正确做法是:一是控制孩子的零食量。二是给孩子创造良好的就餐环境，心情舒畅，吃东西就很开心。三是多带孩子进行户外运动。四是家长要做好榜样。五是让孩子参与烹饪。

       诱导三，孩子不愿意走着去上学怎么办？

      孩子不让步行的原因:一是孩子太难，觉得走路上学太累。二是孩子时间观念不强，导致没时间走着上学。三是孩子学业繁重，不习惯运动。四是孩子虚荣心强，认为走路自己没面子。五是家长对孩子的影响。

      让孩子步行上学的具体做法是:一是让散步充满趣味性。二是奖励孩子走路的行为，走一段距离的路程以后给孩子适当的小奖励。三是改变路线，让每一条不同的路线对孩子充满吸引力。四是让孩子边走边数步子。五是跟孩子边走边聊。

      诱导四、孩子喜欢吃小摊上的零食怎么办

孩子喜欢吃路边摊零食的原因:一是孩子选择用零食缓解压力，等于自我安慰。二是孩子对健康饮食缺乏观念。三是小摊花样食品诱惑大。四是孩子喜欢跟风。五是家长吃零食对孩子有影响。

      让孩子戒掉吃路边摊零食的方法有:一是帮孩子树立健康的饮食观念。二是家长从自身做起，不吃零食。三是让孩子参与制作健康的食品。

       诱导五，孩子喜欢玩手机怎么办？         孩子喜欢玩手机的原因有五个:一是孩子没有得到应有的陪伴，玩手机能让自己心灵得到补偿。二是孩子自控力差。三是通过手机游戏，孩子获得奖励，找回自信心。四是家长为了省事，让手机做孩子的玩伴。五是家长自身也是电子控。

      纠正孩子玩手机的习惯，家长应该做到的是:一是多花时间陪伴孩子，让孩子获得心里满足。二是家长自己摆脱电子产品的束缚。三是制定电子产品使用家规，给孩子玩手机选择益智类的游戏比较合适。四是让孩子喜欢阅读，让阅读成为他们最好的玩伴。

      诱导六、孩子不喜欢洗澡怎么办

      问题出现的原因因是:一是水温让孩子不舒服。二是经历过不愉快的洗澡过程。三是大人对孩子洗澡时限制太多。四是洗澡打断了孩子原本正在做的事。

      让孩子养成洗澡的好习惯，正确的应对方法是:一是合理的安排洗澡时间。二是为孩子提供舒适的洗澡环境。三是让洗澡过程充满乐趣。

       诱导七、孩子体质虚弱怎么办

      孩子体质差出现的原因:一是没有养成科学的饮食习惯。二是孩子不爱运动。三是孩子作息时间不合理。四是孩子的压力太大。

       如何让孩子拥有健康的体魄呢？一是让孩子固定好睡眠的时间，作息规律，体质就会强。二是饮食要注意营养，控制好孩子的零食，管好孩子的嘴。三是让孩子适当的锻炼，尤其是户外锻炼。

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          ——整理于2022年7月26日