五运六气基础学习笔记
- 2026-11-06 20:25:28
五运六气基础学习笔记五运六气一直是中医基础里我个人最喜欢的板块，我觉得这个部分非常能体现古人天人合一的智慧，以天干地支为时间轴，去观测每一年的气候变化以及气候对人体的影响，让中医的养生智慧更有依据，基于外环境的变化及时调整个人身体状态，才能更加长久。 不过按我个人经验，学五运六气一定得先搞清楚基础知识，不然越往深处越容易晕头转向，今天这篇就是把基础知识先捋清楚，先学会如何从干支甲子排出一年的运气格局，方便后续的应用，感兴趣的朋友们可以拿上纸笔跟我一同练习。 01 先建坐标：干支甲子与二十四节气 五运六气本身就是一门以时间为坐标对天地之气变化规律的推算，因此学习五运六气先要把坐标轴学明白，也就是干支甲子与二十四节气。 天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。 地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。 天干与地支相配，从甲子开始，依次组合，比如乙丑、丙寅，到癸酉结束天干第一轮，接下来是甲戌，乙亥，再到丙子，以此类推，最后到癸亥结束，正好六十年为一个周期，俗称一甲子。其中天干周转六次、地支周转五次，其实就是取10和12的最小公倍数，正好是60。五运六气里的“年”，就用这套六十甲子来标记。 
干支本身又分阴阳，按照排列顺序，奇数为阳，偶数为阴，这样就能得出天干中，甲、丙、戊、庚、壬为阳干；乙、丁、己、辛、癸为阴干。地支中，子、寅、辰、午、申、戌为阳支；丑、卯、巳、未、酉、亥为阴支。 （此处可以自己排列一遍，加深印象） 这个阴阳区分不是摆设，后面判断运与气的太过不及都是基于阴阳，比如阳干就是太过，阴干就是不及。 干支甲子是判断每一年的宏观气候，具体到某一年里的每月每天，就需要用到二十四节气来划分，其实就是基于太阳的周年运动，把地球绕太阳公转的轨道分成24段，每15°为一个节气，差不多每15天一个节气。 
五运六气把每一年又具体分为五个运季（把一年均分成五段），六个气季（把一年均分成六段），从每年的大寒开始，这个时间的划分都是基于二十四节气。 
简单来说，就是天干管“运”，地支管“气”，阴阳负责过与不及，而二十四节气划分五运季和六气季。 02 五运：先看岁运，再分主客 五运，就是木、火、土、金、水五行之气在天地间的运行，五运又分为岁运、主运和客运，岁运就是一年宏观的五行趋势，主运和客运是每个五运季的运气倾向。 1. 岁运：定一年之气候“主调” 岁运由年干决定，也叫中运、大运，反映这一年的整体气候倾向。天干化五运，每两干统一运，规则是： 甲己化土，乙庚化金，丙辛化水，丁壬化木，戊癸化火。 这里要区分天干配五行与天干化五运，天干配五行是以五行、五季、五方的关系定的，天干相配的结果是甲乙属木，应东方；丙丁属火，应南方。而天干化五运是根据天象变化来确定的，不要搞混了。 再叠加上面说的阳干/阴干：阳干之年岁运太过，阴干之年岁运不及。举例：甲年是阳干，甲己化土，所以甲年岁运为土运太过；己年是阴干，同样甲己化土，己年就是土运不及。其余依此类推。 比如2026年为丙午年，大家可以自己尝试推算一下2026年的岁运，答案可写在评论区。 2. 主运：年年不变的“五季底图” 主运是每年五个运季的常规节律，从大寒开始，每73天为一运季，把一年均分成五段，每段一个主运，年年固定：初运木、二运火、三运土、四运金、终运水，按五行相生顺序走一圈，为了跟岁运区分，这里用五音代指：角徵宫商羽代指木火土金水。 主运的“底子”不变，但每一步的状态如何，是太过还是不及，要结合当年岁运来推，比如甲子年，甲为土运太过，那三运就为太宫。 然后用“太少相生”的规则排三运其他运，还以甲子年为例，三运为太宫（土太过），二运为少徵（火不及），初运为太角（木太过），依次类推，四运为少商（金不及），五运为太羽（水太过）。 这里也容易晕，建议各位同学多练习几个年份，比如壬申年，癸酉年。 3. 客运：跟着岁运走的“轮转变量” 客运与主运结构一样，也是五步，但它是轮流上岗的，推算的关键只有一个：当年岁运就是客运的初运，然后按太少相生的次序排满五步。 比如壬年，丁壬化木，壬为阳干，岁运为木运太过。客运初运就是太角（木运太过），二运少徵（火运不及），三运太宫（土运太过），四运少商（金运不及），终运太羽（水运太过）。 简单来说，五运这里主要是三个知识点，其中岁运看年干，定下全年主基调；主运是固定岗，但每年状态不一样；而客运是流动岗，以岁运为起点逐年轮转。 03 六气：先定司天在泉，再排主气客气 《素问·天元纪大论》：天有五行御五位，以生寒暑湿燥风。 五气和五行，看起来是两个，但本质是一样的，都是天地之间能量的流动，只是形式不一样，化气为风、寒、暑、湿、燥、火，成形为木、火、土、金、水。六气就是风、寒、暑、湿、燥、火六种气化状态，也分主气和客气两条线。 1. 主气：固定不变的六步 主气跟主运一样也是固定岗位，每年都一样，按五行相生走：初之气厥阴风木 → 二之气少阴君火 → 三之气少阳相火 → 四之气太阴湿土 → 五之气阳明燥金 → 终之气太阳寒水。 这个排列与每年天气的基本变化规律一样，春天属木，主生发，多风，夏季属火，主热，主气只是把每年平分成六个时间段，比季节更为精细，每四个节气为一段。 如果说五运定的是五行的平衡状态，那六气反映的就是外感因素，是天气的状态。 2. 地支化六气与三阴三阳 天干化五运，地支化六气，要学会排六气分布，首先要掌握地支化六气的规则： 因为主气是固定顺序，地支化六气主要用气换算客气的排列情况，比如丙午年，用丙推算水运太过，用午可以得出少阴君火之气盛行。 此外，客气的排列虽然是轮流值班，但是也是有自己的内在次序，按照先三阴再三阳的顺序排列，具体如下： 一阴厥阴风木 → 二阴少阴君火 → 三阴太阴湿土 → 一阳少阳相火 → 二阳阳明燥金 → 三阳太阳寒水。 不管年支如何，客气只改变位置，但先后顺序不会变，而且这里要注意，客气的顺序里，太阴湿土排在少阳相火之前，这一点和主气不同，是初学者最容易混的地方。 3. 根据地支定司天在泉 学习完六气的基础规则，就到了客气最关键的两个位置，司天和在泉。司天管上半年的气候特征，固定在六步的第三步；在泉管下半年的气候特征，固定在第六步（终之气） 。 由年支直接查司天，再由司天推出在泉，在泉不用另记，它与司天相对：一阴对一阳，二阴对二阳，三阴对三阳。 比如子午年少阴君火司天，就是阳明燥金在泉；卯酉年阳明燥金司天，就是少阴君火在泉。丑未与辰戌、寅申与巳亥，同理两两相对。 4. 客气：从司天在泉倒推六步 既然司天固定在第三步，又知道客气的排列顺序，那就意味着只要知道当年司天是什么，按客气顺序往前推两步就是初之气，往后排三步就是终之气。 比如子午年，少阴君火司天。司天在第三步，按客气顺序：初之气是太阳寒水，二之气厥阴风木，三之气少阴君火（司天），四之气太阴湿土，五之气少阳相火，终之气阳明燥金（在泉）。 以上就是六气的基本内容，因为是刚入门，先掌握基本的排列，能推算出每一年的五运六气格局，熟练之后再去理解更深层次的内容。 04 实战总结 以上基础知识熟练掌握之后，以后再拿到任何年份，就可以按照以下顺序去推算相应的五运六气格局： 五运六气其实不难在学习，难在“顺序”。顺序对了，每一步都只是在上一步的结果上做一个简单判断；顺序乱了，信息越多越绕；基础如果不扎实，走到后面推算运气关系、主客关系就很容易凌乱，所以第一步一定先把基础打牢。感兴趣的同学不妨按照我的学习思路走一遍，多实践几遍就能掌握了~
巳亥——厥阴风木 子午——少阴君火 丑未——太阴湿土 寅申——少阳相火 卯酉——阳明燥金 辰戌——太阳寒水
年干定岁运：甲己土 / 乙庚金 / 丙辛水 / 丁壬木 / 戊癸火；阳干太过，阴干不及。 阴阳定主运：木→火→土→金→水，以岁运太少为基准排太少相生。 岁运定客运：岁运即初运，太少相生排五步。 年支定司天：子午少阴 / 丑未太阴 / 寅申少阳 / 卯酉阳明 / 辰戌太阳 / 巳亥厥阴。 司天推在泉：一阴对一阳，二阴对二阳，三阴对三阳。 主气固定：厥阴→少阴→少阳→太阴→阳明→太阳。 司天推客气：司天位于三之气，在泉位于终之气，再按“厥阴→少阴→太阴→少阳→阳明→太阳”顺序填满六步。
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