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漫啃《红书》番外篇 | 学习笔记:内在酒店整理 - 漫游未曾离去的暗室,直面内心的阴影

  • 2026-11-08 02:33:25
漫啃《红书》番外篇 | 学习笔记:内在酒店整理 - 漫游未曾离去的暗室,直面内心的阴影

全文:2860字  | 预估阅读时间:5分钟

本平台第78篇原创文章

如果对荣格有一些了解的话,看到阴影就大致了解在说什么了。我参加这次工作坊是一个挺“意外”且有趣的经历。首先是对于布里斯班当地的仪式好奇,看这本书领导力悦读 Vol.05 | 仪式过程 - 结构与反结构的时候就在想着体验一些不一样的文化或者宗教的仪式,上周末就游荡到圣玛利亚基督堂去看了看,没赶上周日的礼拜仪式,但对于这座教堂150年历史,石底木顶的结构非常好奇,也大致了解它经历过战争和涝灾,经过翻修之后沿用了现在的结构。
前几天才跟我师傅Jan Lelie聊引导中的结构,我们在谈及心理结构的时候说起了荣格的阴影和在阴影这个词出现前的“复杂心理学”的一些话题。有趣的是才聊完就被脸书推了这个活动。它的神奇之处就是在荣格的共时性,脸书布里斯班本地的荣格协会我从来不知道的,但这一连串信息出现之后,它就跃然我的面前。对我而言,这就是一种召唤,那就响应它去探索好了。
当然,这个工作坊的隐喻非常吸引我。
工作坊的介绍:你一直背负着一些不请自来的久驻你酒店的“房客”们:讨好者(The People Pleaser)、修补者(The Fixer)、懂事的好孩子(The Good Child),以及撑起大局的人(The One Who Holds It Together)。他们很早就搬了进来,以顺从与精疲力竭作为租金,并从此掌管了你的人生主场。
“瑟维朗斯酒店”(Hotel Severance)是一场沉浸体验式工作坊。它融合了荣格阴影工作(Shadow Work)、身心觉察(Somatic Awareness)与 STARR 方法,引导参与者开展一场有结构的心灵探险——穿梭于房间之间,去遇见、对话并开始整合那些长期将真实自我拒之门外的适应性自我(Adaptive Parts)。
这不是心理治疗,而是一场更为罕见的体验:一次在支持、充满探索性且能带来真正蜕变的潜意识探索。它专为那些不再满足于仅仅“管理”内心世界、而是准备好真正“居住”其中的人而设计。
在这里,你将体验引导式想象、自我部分对话、身体具身化历程,以及一种久违的释怀——你终于能够坦然驻足,与那些多年来小心翼翼绕道而行的内在相遇。
参加工作坊后,我把Hotel Severance翻译成了“内在酒店整理”,它的设计者Bronwyn Lea Davis及她的伙伴用了很多巧思把隐喻、故事跟荣格的理论做了结合,带着大家一间间房去探索和反思。很赞的体验。
这也是我第一次参加线下关于荣格话题的工作坊,很棒。

内在酒店的隐喻

5个小时的工作坊设计是按照酒店导览的方式进行的,分为The Lobby(大厅)、The Make It Nice Suite、The Shrinking Room、The Fixer's Quarters、The Grief Archive、The Hallway Mirror、The Luggage Room和The Soul's Library。

每个重要的房间带领者Bron都会用积极想象的冥想法带着我们通过她的故事叙事及对每间房间细致的描述来建构我们跟这些房间的关系,然后邀请反思和对话。其引导风格极其温和又很坚定,对于房间内陈设的细节描写非常引人入胜。

The Lobby - 签到处。有趣的是Bron会描述我们各自大概带了哪些行李,我们是如何把它们一件件搬进来的。我甚至能感觉到自己的手臂在用力,同时感觉到自己的呼吸是急促的,好像真干了活似的。

The Make It Nice Suite - 这里面住着完美主义者(Perfectionist),房间里被布置到没有一颗灰尘,房间里所有的摆设是有一张详细的清单描述,摆在哪里,跟桌边的距离是多少,跟下一个物件的距离是多少等。也会突如其来说到某个东西歪了。她一边描述我脑海里一边疯狂闪现《老友记》里Monica Geller在房间里发狂的样子,忍不住就笑出声了。

The Shrinking Room - 这间房的设置就比其他的房间矮和小,还要灰暗且摆满了东西。听着就很想拔腿跑掉的地方。这里面住着老好人(People Pleaser)。描述的故事中还说到其为了要让酒店里所有的住客开心,让别人先选了他人喜欢的房,最后才要了这一件大家都不太喜欢的。好戳心。

The Fixer's Room - 当然,房间里住的是修补者(Fixer)。这人特别忙,房间里堆满了各种各样的工具,ta成天都周旋在各式各样的求救声中,忙碌着修补关系、物件、情绪。但因为太忙了,反而这间房里特别杂乱无章,连像样的住的地方都没有。

The Grief Archive - 这里是一间书房,很大的落地书柜上放满了各种各样的书。这些书里记载着一些逝去的人、失去的物、打烂的东西。但因为大家都不太喜欢这里,房间里布满了灰尘,无人问津。但生活中总会需要在这里停留,荣耀那些曾经出现过的人和事,它值得我们驻足,但需在我们有心理准备的时候再进行。

The Hallway Mirror - 这面镜子被放在酒店的门口靠近大堂的地方,方便住户们进出时照照自己,它可以帮助大家看到自己的情绪、身体的不舒适,太忙太累的可能还会看见自己的梦中发生的事。

The Luggage Room - 这间房很大,但它主要是陈列着酒店主(我们自己)日常吃穿用度的必需品。有趣的是,它闲置了很多种旧电器,尤其是手机、平板电脑和电脑等,应有尽有。

The Soul's Library - 这里是一个宝物储备间。它像叮当的兜儿一样,里面有很多有魔力的东西,但每次要取的时候必须要问一个开放式的问题,自己写下一些可能的答案,储备间会自动给出一件物品给问询者。

引导者非凡的功力

这里非常值得一提,也是工作坊后来在大家一起到访The Grief Archive的时候分享了逝去的亲人和关系的话题主要的原因。工作坊引导者Bron状态非常好,她的包容和允许把安全空间的基底扎得很平稳。

像我这种工作坊老油条,经常会坐在地上,如果地板够干净的话我就直接躺了。很多“正经”引导者是不太受得了我这种人的,尤其是那种相对比较严肃的,会觉得被挑战或者被冒犯了。但对我来说,我可以在空间中肆无忌惮做自己的场才是我待得下去的。Bron太棒了。

工作坊里我很认真的在身上画了画、听了故事、做了反思,还顺带吃得很饱。这所有的松弛和允许都是引导者和场地给的。最棒的是,Bron允许我们足够的边界和隐私,不想分享不会强迫我们说任何话。这点真的太不容易了。

荣格理论在工作坊中的细节

参加工作坊的参与者们都对荣格的理论是比较熟悉的,大部分都是昆士兰荣格协会的会员,经常会有读书会和工作坊等。所以引导者无需解释,她所用到的方式是非常体验化的,在场的参与者也根本不会问结构或者理论的问题。用荣格理论的话术来说:工作坊的过程是阿尼玛式的,大家的注意力都在过程中。同时,有趣的是大家的分享时句式的主语都是“我”,很让我好奇这样的默契和对自我探索的过程已经经历了多少,它没有出现怨天尤人的叙事。
就像Bron说的,我们所要经历的一个炼金术的过程,完全取决于自己在场的舒适度,对自性(self)的探索深度和对阴影(shadow)的真诚。
这是一场极其有营养的体验,所有在场的人没有一个拿手机相互拍照的,每个人都很专注在自己的体验和反思上,同时也不需要担心隐私的问题。主办方工作坊后也不会“交作业”式的在脸书上发文,全凭开放空间的姿态吸引会来的人。
结束后,组织者因看到我邮箱签名里写了新书上架 | Narrative Leadership Development (含大陆购买途径)的信息,好奇想邀Andrew和我做分享,如何把Storytelling跟叙事领导力的关联结合起来支持人的转化。非常感恩这样的细节和细致。

本文作者:张琳敏Michelle

参考阅读:

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  137. /www/wwwroot/h.sjds.net/vendor/topthink/think-template/src/template/driver/File.php ( 2.41 KB )
  138. /www/wwwroot/h.sjds.net/vendor/topthink/think-template/src/template/contract/DriverInterface.php ( 0.86 KB )
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  5. SHOW FULL COLUMNS FROM `set` [ RunTime:0.000608s ]
  6. SELECT * FROM `set` [ RunTime:0.000351s ]
  7. SHOW FULL COLUMNS FROM `article` [ RunTime:0.000609s ]
  8. SELECT * FROM `article` WHERE `id` = 578526 LIMIT 1 [ RunTime:0.000443s ]
  9. UPDATE `article` SET `lasttime` = 1794078920 WHERE `id` = 578526 [ RunTime:0.001610s ]
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0.112373s