漫啃《红书》番外篇 | 学习笔记:内在酒店整理 - 漫游未曾离去的暗室,直面内心的阴影
- 2026-11-08 02:33:25

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本平台第78篇原创文章

内在酒店的隐喻
5个小时的工作坊设计是按照酒店导览的方式进行的,分为The Lobby(大厅)、The Make It Nice Suite、The Shrinking Room、The Fixer's Quarters、The Grief Archive、The Hallway Mirror、The Luggage Room和The Soul's Library。
每个重要的房间带领者Bron都会用积极想象的冥想法带着我们通过她的故事叙事及对每间房间细致的描述来建构我们跟这些房间的关系,然后邀请反思和对话。其引导风格极其温和又很坚定,对于房间内陈设的细节描写非常引人入胜。
The Lobby - 签到处。有趣的是Bron会描述我们各自大概带了哪些行李,我们是如何把它们一件件搬进来的。我甚至能感觉到自己的手臂在用力,同时感觉到自己的呼吸是急促的,好像真干了活似的。
The Make It Nice Suite - 这里面住着完美主义者(Perfectionist),房间里被布置到没有一颗灰尘,房间里所有的摆设是有一张详细的清单描述,摆在哪里,跟桌边的距离是多少,跟下一个物件的距离是多少等。也会突如其来说到某个东西歪了。她一边描述我脑海里一边疯狂闪现《老友记》里Monica Geller在房间里发狂的样子,忍不住就笑出声了。
The Shrinking Room - 这间房的设置就比其他的房间矮和小,还要灰暗且摆满了东西。听着就很想拔腿跑掉的地方。这里面住着老好人(People Pleaser)。描述的故事中还说到其为了要让酒店里所有的住客开心,让别人先选了他人喜欢的房,最后才要了这一件大家都不太喜欢的。好戳心。
The Fixer's Room - 当然,房间里住的是修补者(Fixer)。这人特别忙,房间里堆满了各种各样的工具,ta成天都周旋在各式各样的求救声中,忙碌着修补关系、物件、情绪。但因为太忙了,反而这间房里特别杂乱无章,连像样的住的地方都没有。
The Grief Archive - 这里是一间书房,很大的落地书柜上放满了各种各样的书。这些书里记载着一些逝去的人、失去的物、打烂的东西。但因为大家都不太喜欢这里,房间里布满了灰尘,无人问津。但生活中总会需要在这里停留,荣耀那些曾经出现过的人和事,它值得我们驻足,但需在我们有心理准备的时候再进行。
The Hallway Mirror - 这面镜子被放在酒店的门口靠近大堂的地方,方便住户们进出时照照自己,它可以帮助大家看到自己的情绪、身体的不舒适,太忙太累的可能还会看见自己的梦中发生的事。
The Luggage Room - 这间房很大,但它主要是陈列着酒店主(我们自己)日常吃穿用度的必需品。有趣的是,它闲置了很多种旧电器,尤其是手机、平板电脑和电脑等,应有尽有。
The Soul's Library - 这里是一个宝物储备间。它像叮当的兜儿一样,里面有很多有魔力的东西,但每次要取的时候必须要问一个开放式的问题,自己写下一些可能的答案,储备间会自动给出一件物品给问询者。

引导者非凡的功力
像我这种工作坊老油条,经常会坐在地上,如果地板够干净的话我就直接躺了。很多“正经”引导者是不太受得了我这种人的,尤其是那种相对比较严肃的,会觉得被挑战或者被冒犯了。但对我来说,我可以在空间中肆无忌惮做自己的场才是我待得下去的。Bron太棒了。
工作坊里我很认真的在身上画了画、听了故事、做了反思,还顺带吃得很饱。这所有的松弛和允许都是引导者和场地给的。最棒的是,Bron允许我们足够的边界和隐私,不想分享不会强迫我们说任何话。这点真的太不容易了。
荣格理论在工作坊中的细节

本文作者:张琳敏Michelle
参考阅读:
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