学习笔记|2026-11-7

学习笔记

01​

跨越阶层是什么意思？跨越阶层意味着不同的世界、不同的资源，不同的游戏规则，需要你彻底打破原生环境的思维认知，拥有超出原生阶层的财富驾驭力，你要彻底切断与原生环境的牵连，把自己前二三十年形成的一切全部打碎，再不断的摸索规律、步步为营，需要你的智慧、努力、悟性、运气全部达标。

跨越阶层就是粉身碎骨，需要你剔骨割肉，打碎自己再重塑金身，从认知、格局、眼界、能力等全方位，由内而外的再造新我。

02

要幸福，你需要摆脱两件事，对不确定的未来的恐惧和对糟糕过去的回忆。

回到此刻，专注当下，按时喝水，定期活动身体，做好眼前事。只今便道即今句，梅子熟时栀子香。 ​​​

03

好生意的特点是输入的成本低，最好是零成本；输出的价格高，最好是垄断价格，还可以经常涨价。

坏生意的特点是，自己无法控制输入成本和输出的价格。当一个天真的投机者相信自己的成本可控，而目前市场上成交的高价格可以长期维持的话，他就离突然破产不远了。

卖口罩，卖猪肉，卖 token, 当你不掌握定价权的时候，都是可以让你突然破产的生意。

04

人与人之间存在的各种矛盾和问题，最终靠的是各自对生活的领悟，才能得到真正的化解，而不是依靠沟通。生活中如果没有共同常识作为基础的话，有些沟通基本是无效的。很多事情到最后，不是真正解决了，而是......算了。

05

运动受伤对于中老年人，尤其是 65岁以上的人，还有一个潜在风险：如果严重受伤导致卧床不起，肌肉和力量会衰减得非常快，卧床一周的衰减可以高达 15%, 然后就进入一个死亡螺旋：越弱越不愿动，越不动就越弱。这里面有个关键机制：老年人，尤其是不做力量训练的老年人，会有合成阻抗 (anabolic resistance), 对肌肉蛋白质合成讯号变得迟钝，吃了蛋白质也不怎么长肌肉。而卧床不起会加剧肌肉蛋白质合成的退化。从这个角度看，适度力量训练的重要性，对于中老年人说，远远超过跑步之类的有氧运动。又要运动，又要运动不受伤，结构上就好像又要做投资，又绝对不能用杠杆。

06

不管发生什么自己都稳稳的，不慌神、不着急、不手忙脚乱，正常吃饭、休息、生活

一切就都能逢凶化吉

因为从能场上来看，你完全hold住此事，那此事就祸害不到你 ​​​

07

其实人和人的关系只有一次，当你激发出对方心里的防御机制时，你们的关系基本上已经结束了。爱和信任都是不可再生的资源。

08

很多时候，不是对方真的有多么好，多么完美，多么迷人，多么独特，而是你手动给他叠加了一层又一层的美颜滤镜。他的与众不同，源于你自己与众不同的想象力。 ​​​

09

并不是这样！扛得住事的人，眼里只有事，比如任务、解决方案、责任。他习惯认为，不解决问题，哄人、甜言蜜语就是巧言令色；反过来，帮你把困难解决了，你就可以自己站起来，不需要哄，便阳光灿烂。

10

两种领导者

《从优秀到卓越》的作者吉姆·柯林斯认为领导者有两种，一种叫报时者，一种叫造钟人。

报时者，别人都不知道时间，而你知道时间，你告诉别人这个时候，这个时间你要干什么，或者这提醒别人现在是什么时候，该干什么了。

造钟人，他在一个组织里头不是充当着先知先觉的角色，不是扮演那种指路明灯，发号施令的这样的一种角色，而是造出一口钟，或者造出很多口钟，放在他的组织里头，大家看着这个钟就知道现在几点，该干什么了。

明星式领导者往往扮演的是报时者的角色，如果一个组织的领导者是这样的角色的话，这个组织的风险其实是很大的。如果这个人突然不在了，或者他对时间的感受能力一下子出现了偏差的时候，这个组织就会陷入到一种危机当中。在吉姆·柯林斯看来，领导者更应该担当的角色是造钟人，而不是报时者。也许在企业的初创阶段，你是一个报时者，但是你要学会悄悄地完成一个角色的转换，你如何在报时的时候悄悄的在你的组织里头造出一口一口的钟。

——伯凡•日知录

-全文完-

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