元气针灸学习笔记(精华版)

临床学习笔记｜系统梳理刘长青元气针灸全套体系（九大实用针法）

从事中医临床多年，我一直坚持方药与针灸并用。方药调内里脏腑阴阳，针灸通周身经络气机，二者结合，临床疗效往往更稳、更全面。

在日常针灸临床中，我非常常用刘长青老师元气针灸体系。这套针法依托仲圣平台学术体系，思路干净、格局宏大、实操性极强，最大特点是：浅刺、轻刺激、不追求强烈酸麻胀，立足一气周流、元气后升前降，非常贴合现代人虚、寒、郁、疲的体质特点。

今天我再次系统复盘、整理全套公开课程核心内容，把三大格局针法+专科小针法完整梳理出来。既是自我沉淀学习，也免费分享给中医同道共同参考、交流进步。

（这可是花了1万多学来的精华哦）

互联网不是有利他思维嘛，无常分享给大家。独乐不如众乐。

一、元气针灸核心总思路

整套元气针灸，贯穿一条核心病机逻辑：

元气充足为本、气机升降为纲、通调周身为用

三大主针形成完美闭环：

1. 元气四五针：固本培元、补足元气根基

2. 元通仙骨：升阳通督、主一身“后升”

3. 老十针：和胃降浊、主一身“前降”

后升前降顺畅，一气周流运转，很多慢病、杂病、情志病、虚损病，自然慢慢归位。

二、三大格局基础针法（全科通用、临床打底）

1、元气四五针（筑基固本、补元气第一方）

这套是整个体系的底层根基针法，一切调升降、通经络、治慢病，必先固本。

取穴：双侧足三里、关元、中渚（男左女右单取）

定位

- 足三里：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指

- 关元：脐下3寸

- 中渚：手背第4、5掌骨间，掌指关节后凹陷处

主治范围

一切元气亏虚、底子薄弱导致的各类慢性问题：长期体虚乏力、畏寒怕冷、免疫力低下、反复不适、术后体虚、大病初愈调养、顽固性失眠、常年虚劳杂病。

核心作用

双补先后天之本，给身体元气“打底、蓄能、注水”，是所有针法的前提与根基。

2、元通仙骨（升阳通百脉、专治寒湿郁闭）

负责一气周流的后升环节，专门打通后背督脉、膀胱经，升发一身清阳。

取穴：玉枕、双侧合谷、双侧太冲、液门透中渚、关元、足三里

（开四关+玉枕升清+固本穴位，通全身寒瘀）

定位

- 玉枕：后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸

- 合谷：手背1、2掌骨间第2掌骨桡侧中点

- 太冲：足背1、2跖骨底前方凹陷

- 液门：手背4、5指间指蹼缘后方，透刺中渚

主治范围

寒湿深重、后背冰凉发沉、全身困重乏力、阳气升发无力、头昏头沉、情绪压抑畏冷、经络瘀堵、寒性各类痹痛、肢体痿软无力。

核心作用

开四关、破寒凝、通督升阳、开启全身百脉气机，把下焦、后背压抑的阳气托举上来。

3、老十针（调中焦、降浊气、主前降）

脾胃为气机升降之枢，专门负责一气周流前降环节，调脾胃、通腑气、降浊滞。

取穴（7穴10针）：上脘、中脘、下脘、气海、双侧天枢、双侧内关、双侧足三里

定位

- 上脘：脐上5寸

- 中脘：脐上4寸

- 下脘：脐上2寸

- 气海：脐下1.5寸

- 天枢：脐旁2寸

- 内关：腕横纹上2寸两筋之间

- 足三里：犊鼻下3寸

主治范围

所有消化系统问题：胃胀、嗳气、反酸、食欲差、积食、便秘、便溏、腹满肥胖、痰湿壅阻。

同时专治胃不和则卧不安导致的失眠、烦躁、身重。

整体闭环逻辑

元气四五针（源足）→ 元通仙骨（升清）→ 老十针（降浊）

一气周流、升降往复，周身气机自成圆运动。

三、专科特效小针法（临床高频对症）

1、解郁门针法（专治情志郁证）

取穴：印堂、太冲、内关、合谷、膻中

定位：两眉中点印堂、两乳中点膻中，余穴同上

主治

肝气郁结、焦虑压抑、习惯性叹气、胸闷、经前乳胀、情绪低落、更年期烦躁、各类情志失调问题。

2、开阳门针法（升督提阳、清阳不升专用）

取穴：百会、风府、大椎、至阳

定位

- 百会：头顶正中

- 风府：后发际正中直上1寸

- 大椎：第七颈椎棘突下

- 至阳：第七胸椎棘突下

主治

清阳不升、脑供血不足、头昏沉、肩背僵硬、长期嗜睡困乏、阳气闭郁无法外达。

3、乳腺三针（妇科经典专科方）

取穴：膻中、乳根、太冲

定位

- 乳根：乳头直下第五肋间隙

主治

乳腺增生、经前乳房胀痛、乳腺结节、肝郁乳络不通，疏肝散结、通络止痛。

4、儿童轻抚无痛刺法（儿科专用、不伤正气）

出自刘长青老师同名专著，微刺、浅刺、几乎无痛，专为小儿娇嫩体质设计，不耗正气、温和调理。

常用基础穴：足三里、中脘、合谷、太冲、四缝

主治

小儿积食挑食、反复感冒、腺样体肥大、抽动症、夜啼不安、便秘腹泻、小儿体虚易感。

5、安神五针（专治失眠多梦、神魂不宁）

取穴：印堂、双侧太冲、双侧间谷（三间、合谷连线中点）

主治

入睡困难、多梦、噩梦频发、易惊、心神恍惚、幻视幻听、神魂不安。

专属加减

- 梦到熟人、旧人：加商丘

- 梦到鬼怪、陌生惊恐之梦：加厉兑

6、拔邪针法（久病、顽疾、肿瘤、久瘀专用）

属于思路型针法，无固定死穴。

核心思想：先固本、再透邪、给邪气出路，不硬碰病灶

临床逻辑：先用元气四五针筑牢正气，再寻找体表筋结、瘀堵、寒湿聚集点，顺势散邪、透邪外出。

适合长年久病、顽固痹症、肿瘤体质、久瘀沉寒、多方久治不愈人群。

四、个人临床心得

我日常门诊，始终保持：方药治本、针灸调气。

刘长青老师这套元气针灸，最打动我的地方：

不是猛攻、猛泻、强刺激，而是扶正气、顺气机、圆运动。

现代人绝大多数问题，不是单纯实火、实邪，

更多是：正气不足、阳气不升、中焦不降、情绪郁滞。

这套针法刚好契合当代人体质：

虚则补、郁则升、滞则降、寒则通，温柔但力量深远，远期调理效果非常稳。

温馨学术提示

本文内容，全部整理自仲圣平台刘长青元气针灸公开教学课程，仅为个人临床复盘、学术学习笔记，供中医同道交流参考。

针灸属于医疗操作，必须持证执业、辨证施针，请勿盲目照搬、自行操作。

愿与所有中医同仁，踏实学习、踏实临床、共同精进、传承中医正道。