学习笔记|11-01
- 2026-11-02 19:14:04
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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
巴黎评论：您觉得幸福快乐在这个世界是无法实现的吗？
拉金：这个，我想如果你身体健康，有足够的钱，在可预知的未来没有任何烦恼，那就是一个人能够指望达到的最大限度了。但是，那种持续情感高潮意义上的“幸福快乐”嘛，不存在的。因为你知道，哪怕只要想到自己将来会死，你爱的人会死。
——巴黎评论
2
人在幼年时如果遭受了过度的贫困、屈辱、恐惧，尤其是怨恨的折磨，那么成年之后就只能满足于抽象的东西，如金钱、荣誉、名望、权势和体面。由于过早地受到他人和自己的折磨，他们便背离了后来仅仅反映他们往昔的冷漠的那个世界。
——西蒙娜·德·波伏瓦《岁月的力量》
3
开开心心地朝着实现梦想的方向行动起来，关键是要开开心心地去做。不要眉头紧锁、一副苦大仇深的样子，我们要迈着轻快的步伐往前走。
——小堀纯子《逆算手帐》
4
还是要读书、学点东西，有长进。无论是搞创作、做研究，还是需要有一点学问。从稿子到文章，从文章到书稿，从知识到见识，都需要多一点点学问。学问之外，是性格、品格、性情。几样都加起来，就是做人了。
——Rodenny，2026年10月26日
5
有点炒冷饭了，这都旧知识点了。鲜榨果汁早在十多年前就被世卫组织拉黑了，通常被认为是比较负面的食物。
也就是说，无论是鲜榨果汁还是鲜打果汁，哪怕就是在你眼前亲眼见到水果被打成汁，只要水果从自然状态变成“果汁”，其中所含糖的性质就已经变成了“游离糖”，游离糖的人均每日限额不建议超过25克，大半杯果汁就已经超了，何况如果考虑到升糖作用就更负面了。
即便是正常状态的水果，考虑到含糖量的差异，人均每日摄入限额也建议不要超过200g～300g，水果无法替代蔬菜，但蔬菜基本可以替代水果，对于有基础疾病需要控糖的人群，把水果从食谱中抹去也不是不可以。
首先果汁形式容易不知不觉摄入超量的糖，比如一个苹果250g，总含糖30克，大约能榨出120ml苹果汁，啃着吃饱腹感强，两个苹果能让人啃到翻白眼，但是榨成果汁就几口，如果喝一杯那就是60克糖，同理一杯橙汁也是好几颗橙子糖量；其次影响更大的是，完整水果中所含的糖不属于“游离糖”，因为植物细胞壁没有破，糖分会伴随果胶等纤维素等一起被咀嚼吃下，人体对糖的吸收速率较慢；但是果汁里的糖属于游离糖，就是血糖弹射机
——萨尔茨堡的鱼，2026年10月26日
6
人挪活就是这样的。我生活过很多城市，不同的地区，不同的国家，感觉人生很辽阔，每个阶段都像不同的世界。
——Tinaaa7again，2026年10月27日
7
近期陆陆续续因为各种随机和偶然的原因和好久没联系的老友联系上，补上了我缺漏了的他们的人生故事。总体感觉就是人到中年真的好不容易呀～上有老下有小是普遍问题，每个人的问题还不一样，有各种编剧硬编都编不出来也预料不到的情节。另一个感受就是上辈人那种“稳定”是我们现在这个时代很难享受到的东西了，大家都在主动+被动地为了适应时代的变化不断改变自己的生活，有些甚至是剧变，哪怕有些朋友已经到了退休的年纪还在剧变和折腾。都要慢慢来，向前看，边走边看。
——三蝶纪，2026年10月21日
8
说一个奇事。山姆超市，在日韩新，都没有。
山姆实体店，只在东大有，其他亚洲城市，都没有。为什么？
因为三姆解决了一个，其他地方不可能遇到的问题。食品安全。
三姆超市，本质上并不符合东大的需求。
一，大包装。我们这里的大城市都是独生子女，小家庭，单身汉。大包装让人讨厌。
二，仓库式装修。山姆超市和仓库真的毫无区别。完全没有购物体验，就像是去进货。
三，一般都在郊区。正常人一般不太愿意开车去。
四，价格略贵。
五，入店要买年票，几百块一个卡。简直是惊掉下巴。
以亚洲的商业经营环境，这种业态，绝不可能活着。但是，我们忍了。我们还千方百计哄他开心。无数的商业楼请他入住。有数据显示，每年有千万级的顾客买了大门票，每个顾客平均年消费一两万，我家是大几万，几乎天天买。
我们就一个原因，食品安全。这个事情真的搞怕了。有的地方，化学杨梅在大街上，公开染色后，就发货卖，当地监管居然说，没卖几斤。还能更五耻一点吗？
食品安全的后果，不是立即发生的。消费者没办法。只能买山姆了。
那我们的普通超市能不能直接进口鸥鸥食品？[嘻嘻]。理论上可以，实际上不多。至少我常去的连锁超市看不到几个。社会上的事情少打听。
——一起唱歌666，2026年10月27日
9
问：对您而言，最大的不幸是什么？
答：不得不说谎。
问：您想生活在什么地方？
答：随便哪里都行——三间屋子，一间藏书室；冬天暖和，夏天凉爽，窗外有树。
问：在您看来，人世间完满的幸福是什么？
答：真切感受到圣灵的气息拂过额头。
问：哪些过错您最容易原谅？
答：我永远不会原谅自己犯下的错。
问：您最喜爱的小说人物？
答：契诃夫笔下那些普通人，伊塔洛·斯韦沃的人物。还有阿喀琉斯。
问：您最喜爱的历史人物？
答：罗穆阿尔德·特劳古特（Romuald Traugutt），1863-1864年波兰起义领袖。明知无望，却依旧坚持。
问：现实中您欣赏的女性榜样？
答：特蕾莎修女，还有我可怜的妻子卡塔日娜。
问：文学里您喜爱的女性人物？
答：圣女贞德、安提戈涅。
问：最喜欢的画家？
答：皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡、卡拉瓦乔、维米尔。
问：最喜欢的作曲家？
答：莫扎特。还有奥地利军乐。二者之间的距离，并不像我们想象的那么遥远。
问：您最看重男人身上哪种品质？
答：战时的勇武，和平年代的公民勇气。
问：您最看重女人身上哪种品质？
答：坚韧，以及能够宽恕几乎一切的能力。
问：最喜爱的美德？
答：智慧（Sapientia，拉丁语）。
问：最喜欢做的事？
答：把在异国买到的书籍打包，寄往华沙。
问：您想要成为什么？
答：一头豹。
问：您最主要的性格特质？
答：该由别人来评判。
问：您最看重朋友身上什么？
答：忠诚与幽默感。
问：您最大的缺点？
答：理智，完美主义。
问：您想象中的幸福之梦？
答：我其实不怎么做美梦。但有两个噩梦反复出现。第一个：我成了马塞尔·赖希-拉尼茨基（Marcel Reich-Ranicki）博士，用蹩脚的德语，受齐格弗里德·翁泽尔德（Siegfried Unseld）之托，为马丁·瓦尔泽最新的小说写一篇溢美书评。第二个：我成了卡尔·德德齐乌斯（Karl Dedecius）博士，用甜润的德语，受齐格弗里德·翁泽尔德之托，编纂一部新诗集，题为《新波兰诗歌》。
问：对您来说，什么是另一种最大的不幸？
答：折磨他人，伤害旁人。
问：您希望自己成为什么样的人？
答：远比现在的我更好。
问：最喜欢的颜色？
答：灰色，银灰色。
问：最喜欢的花？
答：所有野生的花。
问：最喜欢的鸟？
答：粉斑鸠。
问：最喜欢的作家？
答：20世纪：康拉德、福克纳。
问：最喜欢的诗人？
答：19、20世纪：济慈、斯沃瓦茨基、诺维德、里尔克、策兰。
问：现实世界里的英雄？
答：普通人。
问：历史上的女性英雄？
答：圣女贞德，她也曾一度失去信仰。
问：喜爱的名字？
答：齐格弗里德，弗劳克。
问：您最憎恶什么？
答：谎言。
问：您最鄙夷哪些历史人物？
答：太多了，难以挑选。
问：您最敬佩哪场军事功绩？
答：温泉关之战，站在希腊人的视角来看。
问：您最推崇哪些改革？
答：一切能带给人些许尘世幸福，同时又不剥夺个人自由的改革。
问：您希望拥有哪种天赋？
答：会唱歌。美声唱法。啊！
问：您希望以何种方式离世？
答：直立着，独自一人，在一间整洁的旅馆里。
问：您当下的心境？
答：就那样吧。
问：您的座右铭？
答：malgré tout（法语）——不管怎样。
——赫伯特问答式自述
10
我快50岁了（今年46岁），对生孩子的想法跟年轻时完全不同。
我现在的想法是，女人如果有生育能力，一定要生个孩子。奔着生孩子去找老公，而不是奔着爱情。
老公必须健康、能赚钱、有责任心。如果老公生育能力不行，果断换，坚决不配合他做试管。
不能赚钱或不把钱拿回家，坚决换。孩子爹应该能承担一个家庭，否则宁可单身生育。
就算中途婚姻散了，只要他当爹合格，也不亏。反正爱情那玩意不保鲜，人到中年都没啥爱情。两口子能好好说话就算美满婚姻了。
相信我，无论男女，四五十岁都会想要孩子的。你不走到这个阶段，不能理解人对青春和生命的眷恋，以及对希望的渴求。孩子就是新的生命和希望。
@王小亚：还是看人的 自己的感受就是自己的，不必代表所有人的，过好自己适合的生活就行。我都49了都还没觉醒所谓的母性，反而时不时庆幸还好我没生孩子，真不喜欢也不适合同时非常喜欢独处没牵绊。过了荷尔蒙爆炸的岁数后觉得婚姻或者说长期和人同一屋檐下的生活也不适合我。
——也要楚天阔2019，2026年10月24日
11
好多人就像化石一样，永远停留在了他们和社会彻底脱开利益交换的那一年。
对于大部分打工人来说，就是上班最后一年。他们的思想观念、看待事物的角度、对新事物的理解....全都停留在了那一年。
微博上两拨化石比较常见，一波是08年之前，就是加入WTO之后几年，另一波是疫情前，就是18年之前，准确的说是14-18年。
前者的特点就是对欧美还有无限滤镜，这拨人少了，但依然有；第二拨人的特点是对“一夜暴富”还有无限憧憬，全然不看现在啥样了~
当然还有各种大大小小的变体，比如一年英伦行一生英伦情的~
那自己做生意的呢？这要看是真的出去做事做生意，还是cosplay企业家。前者是真刀真枪的厮杀，跟不上就死透了，后者参考奶茶妹妹，你觉得她脑子里有啥（崩老头除外）？
最后再感叹一句，人还是要社会化，上个不太累的班儿可能是最简单的社会化途径了~
——西门大妈，2026年10月27日
12
我们往往高估了教育的作用。最优秀的那批人其实都是自己冒出来的，不是被教出来的。生命有其内在自我成长的动力和能力，不被“教育”和“压力”毁掉已经很好了。真正优秀的人，对于教育的态度，犹如古希腊哲学家第欧根尼对亚历山大说的那句话：“请让开一下，不要挡住我的阳光。”
——王人平，2026年10月27日
13
群体中的人们通过拒绝那些并不处在群体之内的人而获得了一种友爱的感觉。这种拒绝为群体创造出一种独立于外部世界、免遭外部世界打扰的要求；群体因而不再要求外部世界发生改变。……
由于人们归属的单位变得越来越小，破裂和内部分化正是这种友爱的逻辑结果。这是一种导致自相残杀的友爱。
——理查德·桑内特《再会，公共人》
14
Body Count 增加的最大好处就是坚决不可能被阳痿男PUA了，碰到过自己不行的男的还要来拍拍我，作温柔状：“放心，不是你的问题。”
我勃然大怒：“当然不是我的问题！”我连一秒钟都没有想过那是我的问题OK？要是只经历过一两个不太行的男人，也许真的会陷入“是不是我不够性感？不够有女人味？”的自省怪圈？现在就：我可知道行的男人面对我时是有多行，你不行就是你不行！I’m perfect!
这种坚定要是能平移到其他领域该多好——所有的失败都是因为对方的阳痿？世界根本就是一个巨大的阳痿男？可是，就算能够说服自己“绝对不是我的问题”，“行”的那个世界又在哪里啊——！
——WowDaikon，2026年10月26日
15
那些试图通过你与谁为伍来批判你、让你难堪的人，一般他自己身边都会是宵小之辈；而不管如何——我曾经学来这样一句——他们所谓的铲球其实都是在铲人。
——克里斯托弗·希钦斯《给青年叛逆者的信》
16
第二项：精选图片
欣赏美和生机勃勃的力量
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