从前，有一个小女孩儿，名叫弗雷达，她特别特别挑食。为了让她好好吃饭，爸爸妈妈想尽了一切办法。
可是，不管他们做了什么好吃的，弗雷达只会嚷嚷着不吃。难吃！难吃！难吃！
我讨厌吃圆白菜！我讨厌吃豆角！
我讨厌吃所有绿颜色的东西。
妈妈尝试了很多办法，做了一份又一份鲜美可口的食物摆在弗雷达面前，可是，她全都不喜欢。
妈妈换了新的办法喂她，但还是不管用。难吃！
我讨厌吃葡萄！我讨厌吃樱桃！我讨厌吃草莓！
我讨厌吃生的、烤的、炖的！我讨厌吃红的、蓝的、紫的！
在一起，
是在有岩石、水草的浅滩里寻宝，
伸手抓起螃蟹骄傲地炫耀
是当冰冷海水冲刷我们的脚丫时，肆意地尖叫。
爸爸想尽了一切办法，还做了烤鸭、烤鸡。可是，弗雷达全都不喜欢。
难吃！我讨厌吃烤鸭，我讨厌吃烤鸡，讨厌所有用手抓着吃的东西！
奶奶说有办法让弗雷达吃饭。“她可能更喜欢吃鱼和虾。”“祝您好运！”妈妈对奶奶说。可是—
难吃！我讨厌吃鳕鱼！我讨厌吃龙虾！我决不吃鱼，不然会变大白鲨！
弗雷达的叔叔和婶婶从法国度假回来，他们带着美食来做客。
可是，弗雷达依然不吃不喝。她拒绝吃任何东西，然后她开始……
……缩小，弗雷达变小了，越来越小，越来越小！
有一天，爸爸问：“我们的女儿去哪里了？”他们看到弗雷达在洋娃娃房子里玩耍。
小猫克罗斯却把她当成了一只老鼠
妈妈哭着喊道：“克罗斯，那可是弗雷达呀！”可是克罗斯大嘴一张，把弗雷达吞了进去！
难道爱挑食的弗雷达的故事就这么结束了吗？
突然，一声叫喊从克罗斯身体里传来。救命！难吃！克罗斯叫嚷了起来。
它张大嘴把弗雷达吐了出来。
“快给我点儿吃的吧。”弗雷达说。“你……你想吃什么？”爸爸妈妈惊讶地问。“什么都可以。”弗雷达叹了口气说，“我想吃东西，我想快快长大！
她吃了酸辣豆和涂了黄油的面包片。她吃了意大利面和一整盘烤肉。她吃了红通通的樱桃和黄澄澄的风味炖菜。
弗雷达长大了，越长越大，越来越大！
她爱上了烹饪——炒菜，香肠，比萨，烤鸭，煎饼，奶酪焗饭，砂锅菜，巧克力蛋糕。她还开始写自己的烹饪书
还有，她再也不说——不对，是很少说这句话了：难吃！
