【PPT】糖尿病健康管理指南ppt

      我国糖尿病患病群体逐年增多，不少人确诊后只靠吃药控糖，忽视全周期健康管理，最终诱发肾病、失明、截肢等严重问题。今天一文读懂糖尿病，做好科学防控，守住自身健康防线。

认清糖尿病，看懂诊断标准

糖尿病是以慢性高血糖为核心的代谢疾病，分 1 型、2 型两大主流类型，根源是胰岛素分泌不足或身体产生胰岛素抵抗。出现多饮、多尿、多食、体重下降的 “三多一少” 典型症状，随机血糖≥11.1mmol/L 即可确诊；空腹血糖≥7.0mmol/L、糖耐量试验 2 小时血糖≥11.1mmol/L，也是重要诊断依据。

遗传、自身免疫、肥胖久坐、高油高糖饮食，是诱发疾病的主要因素。40 岁以上、有家族病史、孕期患妊娠糖尿病、超重肥胖人群，均属于高危群体，每年需定期筛查血糖，抓住糖尿病前期干预黄金期。

警惕急慢性并发症，危害不容小觑

血糖长期失控，会引发两类致命并发症：急性并发症包含酮症酸中毒、高渗性昏迷，发病急促可直接危及生命；慢性并发症更隐匿，会损伤全身血管神经。心脑血管病变是患者首要致死原因，糖尿病肾病严重时需终身透析，视网膜病变会造成成人失明，糖尿病足更是非外伤性截肢的首要诱因。

五驾马车并行，做好综合健康管理

控糖核心遵循 “饮食、运动、药物、监测、健康教育” 五驾马车：饮食上控制总热量，碳水、蛋白、脂肪科学配比，少食多餐，优选全谷物与新鲜蔬果；每周完成 150 分钟中等强度有氧，搭配力量训练，提升胰岛素敏感性。

用药需遵从医嘱，二甲双胍为 2 型糖尿病一线用药，合并心肾问题优先选用 GLP‑1、SGLT2 抑制剂；胰岛素注射规范轮换部位，严防低血糖。日常定时监测空腹、餐后血糖，每年复查眼底、肾功能、血脂，极高危人群低密度脂蛋白需控制在 1.8mmol/L 以内。

糖尿病可防可控，早期筛查、长期规范管理，就能大幅降低并发症风险。放下控糖焦虑，把健康习惯融入日常，平稳守护血糖，守住生活质量。