Excel筛选这功能，说简单也简单——点一下筛选箭头，勾勾选选就完事。但很多人只会勾选固定值，遇到"23到25岁之间"或者"名字里带某个字"这种需求，就犯难了。
今天就把这两种最常见的筛选场景拆开讲，一个是卡数字范围，一个是找特定文字。学会了，日常办公80%的筛选需求都能搞定。
第一招：卡数字范围
需求：把年龄在23到25岁之间的员工筛出来。
点"开始"→"排序和筛选"→"筛选"，先开启筛选模式。然后点年龄列的下拉箭头，别直接勾数字，选"数字筛选"→"介于"。
弹出一个对话框，填下限23、上限25，点确定。表格瞬间就只显示年龄在这段范围内的人了。
这个"介于"特别实用，不仅年龄能用，工资区间、成绩分段、日期范围，只要数据是数字，都能用这招框住。
看完结果想恢复全量数据？很简单，再点一下筛选箭头，选"从XX中清除筛选"，原始数据就全回来了，啥都没丢。
第二招：找名字中的特定字
需求：把姓名里带"云"字的员工找出来。
这次要点姓名列的下拉箭头，菜单长得跟数字列不一样了——因为文字列用的是"文本筛选"。选择"包含"，输入"云"，确定。
表格里就只剩下名字中含"云"的人了。不管这个字在开头、中间还是结尾，只要出现就算命中。
这招的实用场景比你想象的多：按姓找人（"开头是"）、按部门关键词找人（"包含"）、排除某类数据（"不包含"），都能用文本筛选搞定。
别搞混：数字列和文字列的菜单不一样
有人筛选时找不到"介于"选项，多半是点错了列——点到了文字列上，菜单里只有"包含""开头是"这些文本选项，当然找不到。
数字列 → 数字筛选 → 介于、大于、小于……
文字列 → 文本筛选 → 包含、开头是、结尾是……
Excel会根据列的数据类型自动切换菜单，所以筛选前先确认你点的是不是对的列。
总结
Excel基础筛选就记住两件事：
卡范围——数字筛选里的"介于"，上下限一填，精准框住区间。
找文字——文本筛选里的"包含"，输入关键字，名字里带这个字的全出来。
这两招够应付绝大多数日常筛选了。更复杂的多条件组合？咱们前两篇聊过的"且"和"或"，配合着用就行。
