中考考前班会|68 页 PPT+1.6 万字逐字稿,直接照搬开讲!
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下一站，中考
——中考考前一月系列班会课
基本思路
一、状态分析
（一）考前的你
1. 面色凝重型
2.烦躁不安型
3.放飞自我型
4.佛系看开型
5.过山车型
6.挣扎进步型
7.稳如泰山型
（二）问题分析与解决
1.“舌尖现象”的分析与应对
2.“高原现象”的分析与应对
3.“心理饱和现象”的分析与应对
4.“心理阴影现象”的分析与应对
（三）青蛙的故事
二、学习规划
（一）总体规划
1.正视考试，全力以赴
2.接纳焦虑，优化情绪
3.掌握方法，释放压力
4.积极暗示，强化自信
5.适度放松，劳逸结合
6.寻求支持，调整心态
1.积极暗示，强化自信
2.情绪转移，合理宣泄
3.笑对考场，从容面对
考场小建议
稳住阵脚 ，轻松上阵（步入考场时）
宁神静气，准备迎战（老师发卷时）
攻敌之弱，战斗力强（考试时遇到难题时）
专心应试，回避干扰（考完一科不太理想时）
1.浏览全卷，制定答题方案
2.审清题意，细心答题
3.先易后难，合理分配时间
4.镇定自若，巧解难题
5.圈点勾画，把握关键
6.认真作答，管住改答案
7.有质疑的答案，清晰思考
8.全面检查，站好最后一班岗
1.不追问题目，不校对答案
2.考砸了一两门,情绪影响到后面几门,怎么办?
3.我做了我该做的，会得到我该得的！
4.看视频，走一遍中考流程。
（五）活动：卡片寄语
写下对同伴的肯定
给同伴以最积极的鼓励
（三）送同学们几组好运头像，表情包（四）中考祝福
我们的宣言
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
祝愿同学们，旗开得胜，中考大捷！
