一、便秘概述
便秘是指为每周排便少于3次，且伴有粪质干燥坚硬，排便困难，排便不尽感等症状。
其临床主要表现为，排便次数少，粪便干结，排便困难，排便量少等情况，以及肠道功能紊乱，口臭口苦，浮肿虚胖等体征。
这是一项全球都常见的健康问题，患病率相当高，平均每100人中约有4-28人受其困扰。
在患者比例方面，老年患者比例显著大于青少年患者，女性患者比例（8.1%）显著高于男性患者（5.6%）。
二、便秘的危害
便秘不仅影响患者生活质量，会导致患者产生烦躁或焦虑感，同时还会诱发多种疾病，如痔疮，肛裂，肛周脓肿等肛肠疾病。
这主要是因为长期便秘，导致粪便在肠道内停留过久，其所产生的毒素大量被人体吸收，继而产生的各项不适疾病。
该病症，在更严重的情况下，还可能触发心脑血管疾病发作，如诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等病症。
三、便秘的成因与评估
便秘的成因较复杂，常见主要可分为六大类。
①生理因素，如年龄、排便习惯
②习惯因素，如忽视便意
③活动因素，活动量过少
④饮食因素，膳食纤维摄入不足
⑤药物因素，如长期服用抗抑郁药或钙剂
⑥社会心理因素，如情绪紧张等
在临床评估方面，则需要通过详细询问患者病史，并进行一般检查，如肛门直肠指检，血常规等来进行综合判断
四、便秘的治疗
便秘的治疗，一般采用阶梯式原则。
①首推一般治疗，其核心是调整生活方式。
如可让患者补充膳食纤维（每日25-35g），每日饮水1.5-2L，并进行适量运动，并培养晨起或饭后半小时内定时排便的习惯。
②症状严重的患者，可进一步采用药物治疗。
如可使用泻药或促动力药，以及益生菌等。
③对于症状特别严重的患者，即药物和一般治疗均不见效，则还可以采用灌肠等治疗方法。
五、便秘的护理
便秘的护理，是综合管理的关键环节。
在护理方面，可以采用给患者提供心理支持，消除其心理顾虑，或指导排便训练，养成规律排便习惯，亦或者营造单独隐蔽的排便环境，指导正确的排便姿势等。
亦或者可采用让患者使用开塞露，甘油栓等药物进行通便，以及指导患者多进行腹部按摩，以刺激肠蠕动等。
除此外，日常的辅助康复也很重要，像按摩足底下部结肠反射区，收腹，提肛等锻炼，都可以有效改善患者的肠道功能，以促进患者改善便秘的症状。
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