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不做特困生，就要认清冬季低温环境对睡眠和精神状态的影响，很多同学一到冬天就陷入睡不醒的困境，早上起不来、上课总犯困，却不知道，冬季的低温环境，就是导致这种情况的重要原因。
冬季的低温环境，是导致同学们冬季频繁犯困、睡不醒的重要客观因素，它会从多个方面，影响人体的生理机能、作息规律和精神状态，进而加重困倦感，让同学们陷入越睡越困、越困越不想动的恶性循环。
低温环境导致冬季犯困的第一个核心原因，是人体的热量消耗增加。冬天天气寒冷，人体为了维持正常的体温，需要消耗更多的能量和热量来抵御严寒，就算没有进行高强度的体力活动，身体的能量消耗也比其他季节更大，能量消耗多了，人就会很容易觉得疲惫、困倦，总想要睡觉。
第二个核心原因，是低温环境导致的人体活动量减少。冬天天气寒冷，很多同学不愿意出门运动，放学回家就待在温暖的房间里，课间也不愿意走出教室，长期处于久坐不动
