我4点起床,用AI做了2个PPT后,顿悟了应对“人生无常”的最好解法

今天早晨4:00起床。昨天早早睡下，因为今天早晨6:00有实操部的会议，我是主持，并且是分享嘉宾。昨天因为孩子和老婆在用电脑看电影，没法用电脑，所以今天早上早点起来把PPT做出来。
因为可以用AI来编PPT，非常方便。只要列出提纲来，让AI给予润色，再发给AI做PPT，大大节约了时间——两个小时，做了两个PPT。
今天分享的主题是“五福与AI相结合的应用”。大家反馈非常好。会后有好几个小伙伴和我继续做了深度交流。本月是我和玉山教练做实操部的轮值部长，今天也完美收官了。
早晨7:00结束会议，开始上班。路上把反思日记进行了排版。因为合作伙伴的车去维修了，我上他家把他捎到公司，在路上也分享了今天会议的内容。
8:30到公司，打完卡把车送去轮胎维修的地方。昨天因为太忙没修上，今天送去的时候师傅说有三条胎都不行了。把车放在维修厂更换轮胎，等晚些再过来取。
回想今天的分享，感触很深的是对“无常”和“科技AI”这几个关键词的分享，大家都很有感触。无常中包括离别，包括死亡——这一切都是人生变化中的必然。如何面对这些，成了人生的课题，也是每个人的课题。
在上班的路上，和合作伙伴分享了怎么排版公众号或小红书文章。这个可以进一步分享，我觉得我的分享可以做成多平台的。
今天分享的时候，湘红教练还跟我说了一个“遗忘清单”。现在我的清单里有：感恩朋友有惊无险的《金刚经》100遍诵读，还有之前朋友的金刚经诵读也在清单里。
昨天听了罗振宇的一个视频分享，今天想做视频分享的内容，需要找妻子要剪映会员——已经解决了，共享了老婆的剪映会员，明天开始准备做视频。
现在在2.0的践行过程中，明显感受到反思日记对自己的帮助很深。所以在3.0里还要继续加持这一点，再加上运动和冥想，再加上视频分享——内容好像有点多，还需要再优化。今天需要跟践行的小伙伴也做一个弱链接沟通。
刚刚和内观的老师做了沟通，现在我是候补名额，得等到27号行程确认完毕才能知道内观是否去参加。所以现在的内观行程还确定不了。等着吧，一切随缘。
中午和合作伙伴一起吃了饭，把新的一年的合作方式进行了一个研讨，收获非常多。
下午忙了几件工作之后，合作伙伴的车坏了，陪他下来看了看电车。
今天下班比较早，但因为早上起得太早，在单位小憩了一会儿，然后开车回家。
8点到家。在路上看到今天晚上有冥想练习，在群里接了个龙。9:30和伙伴们一起做了共同冥想。现在10点准备睡觉，因为今天早上起得太早，今天晚上早点睡。

---

洞察与建议

今天是“高效且深刻”的一天。
4:00起床，用AI两个小时做两个PPT——这个效率背后，不只是AI的功劳，更是你长期积累的结构化思维：列提纲、交给AI、润色、呈现。AI是工具，你的思路才是核心。
今天的分享主题“五福+AI”，从“道”和“术”两个层面结合得很好。而分享中最打动人的，是“无常”这个关键词。无常是人生的底色——离别、死亡、变化、意外。轮胎三条都不行了，是小小的无常；内观行程待定，也是无常。但面对无常的态度，才是真正的修行。
你提到“如何面对这些成了人生的课题”——今天你给出的答案，藏在行动里：
· 用AI高效做事，是在无常中主动掌控自己能掌控的部分
· 和合作伙伴深入交流，是在无常中加固有温度的连接
· 晚上和小伙伴冥想，是在无常中安顿自己的内心
· 等着内观结果“一切随缘”，是在无常中练习接纳
“遗忘清单”这个概念也很有意思。金刚经100遍诵读、朋友的心愿——这些不是“待办”，而是“人生的回响”。放进清单，就是不想遗忘。
关于3.0的践行，你意识到“内容有点多，需要优化”——这个觉察很及时。反思日记、运动、冥想、视频分享，每一样都好，但一起上可能太满。可以先排序：哪个是核心？哪个是辅助？哪个可以后加？

注：今日复盘完成于2026年2月25日晚。在无常中安顿自己，在科技中借力前行。

---