我们都知道，在哺乳动物中，有三种类型的运动神经元，分别是a、γ、β神经元。

a神经元主要支配骨骼肌（横纹肌）；γ神经元主要支配梭内肌；β神经元则是同时支配上述两种肌肉。

运动单元则有一个运动神经元和几条纤维组成，每个运动单元的肌纤维都具有相同的结构和功能特征。

也就是说，一条肌肉由多个运动神经元组成，并包含不同类型的肌纤维。

骨骼肌可以被进一步的分为两种类型：

A.第一型－慢肌，富含微血管、肌红蛋白及线粒体，使其颜色呈现红色，也叫红肌，慢肌可以运动较多的氧气，且支援有氧的运动。

B.第二型－快肌，主要是白肌纤维。

这两种类型又分为三种类型和几个亚类型。

1型纤维，也被称为慢收缩或慢氧化型肌纤维，该类型的肌纤维通常是红色的，这是因为含有较多的肌球蛋白。

1型肌纤维的耐受性较强，主要执行精细动作，产生的肌力较为温和。

该类肌纤维又被称为紧张性肌纤维，这是因为该肌纤维能长时间保持动力性收缩。

1型肌纤维大多分布于身体抗重力活动区域。

通过肌纤维活动的精细度，可以对身体起到稳定作用。肌纤维的紧张性活动是动态进行的。

“紧张性”指的是某种物质具有“张力或收缩特性，尤指肌肉的张力”。

含有1型肌纤维的运动单元也被称为S型运动单元（慢疲劳）。

肌肉举例：

在站立和行走时，比目鱼肌是持续活动的，需要有很好的耐力。

比目鱼肌主要包含了张力性/1型运动单元，因此该肌肉属于姿势肌。

手部的小肌肉，如骨间肌和蚓状肌也主要是l型纤维。

手部的小肌肉主要是稳定手掌和掌指关节，并给手部提供一个姿势背景，以进行手指运动和精细运动控制。

2型肌纤维也被称为快收缩肌纤维，因为该类肌纤维有较快的收缩速度。

这种肌纤维也被称为白纤维，氧化能力较低，耐受性较差，但是收缩速度和力量较强。

该类肌纤维具有时相性质，主要功能是产生运动。运动单元也被称为FF型（快速，易疲劳）。

2型又分为2A和2B型。

2A型是快速氧化糖酵解型，运动单元则属于耐疲劳型运动单元，具有较好的耐疲劳性。

肌肉举例：

在步行、跑步、跳跃、不平坦的地面移动、登高等行为中，腓肠肌是产生力量的最重要的肌肉。这些运动行为同时需要耐力和爆发力。

因此，腓肠肌的成分主要是快速氧化糖酵解型肌纤维。

2B型全部是白肌纤维。运动单元属于快速糖酵解型。该类纤维的耐受性较差，但是产生的力量较强。

肌肉举例：

在移动和站立中，胫前肌是间断工作的。使用胫前肌主要目的在于时相性活动，对耐力要求低。

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