学习笔记第1101页

⭐️旅行四年多，我发现一个扎心的事：不管你之前多辉煌多成功多有钱，一旦你开了民宿，小店，你的格局立马就变小了，甚至于连山村里土生土长人大妈大姐都不如，你会永远聚焦在非常小的小事情上，成天想着能省尽省，能平替绝不购置正品，而且，你的整个人生还会这样一直恶性循环下去。 

⭐️不要让任何人“零成本”地接近你。你的时间、精力、注意力和情绪都是稀缺资源，如果别人可以毫无代价地占用你，你就会被不断消耗，最终失去对自己生活的掌控。学会设立边界，让他人接近你需要付出一定的“成本”，比如尊重、真诚、价值交换或时间安排。这样不仅能过滤掉消耗你的人，也能把资源留给真正重要的人和事情，从而提升你的人生质量与专注度。

⭐️我发现，焦虑的人都有一个共同特征，那就是没有尊重世界客观规律。比如说：1、没有持续性锻炼，却期待拥有健康。2、没有好好经营关系，却期待别人都喜欢自己。3、没有大量刻意练习，却期待写出好文章。4、没有在一个领域长期积累，却期待有影响力。5、没有经常做赚钱相关的事，却期待赚到钱。总之就是，没有相应的付出，却期待超额的回报。当然，就只能收获失望了。说到底，焦虑的核心，还是对自己认识不清。