小儿推拿学习笔记 | 13

益气健脾调理手法

一、益气健脾调理手法

脾胃者，后天之本。

小儿脾常不足，而小儿的气、血、营卫都来源于脾，肌肉丰满、四肢健壮等都依赖于脾胃的运化功能。

因此，脾胃运化吸收健旺直接关系到小儿健康成长的需要，如脾虚失调，则小儿易出现食积、便秘、腹泻等。

二、益气健脾食疗方

1.苹果山楂汤

（干）山楂10g，苹果半只，红枣2颗

做法：

苹果、红枣去核去籽，食材洗净，山楂泡水10分钟，洗净，锅中加水400毫升，大火煮开，转小火煮10~15分钟即可。

功效：

健脾消食，益胃补血，适合出现厌食、口臭、大便干硬、睡眠不安的宝宝。

2.小儿三星汤

（干）山楂5克，谷芽10克，麦芽10克

做法：

食材洗净，泡水15~20分钟，洗净，锅中加水500毫升，大火煮开转小火煮30分钟即可。

功效：

开胃健脾，消食健胃，去口气，适合不消化、舌苔厚、口气酸、肚子胀的宝宝。

3.小儿四神汤

山药10克，莲子10克，茯苓10克，芡实10克

做法：

食材洗净，泡水15~20分钟，洗净，锅中加水，大火煮开转小火煮30分钟做代饮。

可加入100克瘦肉、排骨、鸡肉等，连同食材一起煮开，小火慢炖40分钟，加少许盐调味即可。

功效：

调理脾胃，祛湿健脾，提高免疫，适合不爱吃饭、抵抗力差、积食、发育不好的宝宝。