2026开学心理第一课PPT——给开学找个理由
- 2026-03-30 09:44:38
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非常感谢您对教务资料网的支持，由此给您带来的不便，深感歉意！2025.8.6
各位同学，上午好！
新年伊始，万象更新，我们踏着马年的脚步，重返熟悉的校园，开启 2026 春季新学期的全新旅程。马，是勇往直前的象征，是脚踏实地的代表，更是活力满满的代名词。今天这堂开学第一课，我们不仅要一起复盘假期、收心归位、筑牢安全、规划新程，更要解开开学的情绪心结，以轻松的心态、饱满的状态，一起在马年马力全开，拒绝焦虑，拥抱新学期！接下来，就让我们开启今天的内容吧！
心理小课堂：拒绝焦虑，拥抱新学期
体验完假期的美好，相信大家心里对开学，有着不一样的感受—— 有期待，有开心，也可能有焦虑、有不安。接下来，我们走进专属的开学心理小课堂，不谈学习，不聊作业，只做一件事：直面自己的情绪，和开学焦虑说再见。
第一节你的心情指数—— 接纳真实的自己
首先，我们来做一个小互动，测一测大家的开学心情指数。我会念一些句子，如果你的答案是“YES”，就请轻轻拍一下桌子，拍的时间越长，代表你心里的那个 “YES” 喊得越响亮！
1.你是自愿开学的吧！
2.明明睡够了没干啥，还是哈欠连天
3.我经常会怀疑学习的意义是什么
4.又有好多作业要写，我感到不适
5.我非常期待开学
6.开学让我很开心
7.我期待交到新的朋友
8.重新回到学校有点社恐
9.到了学校好想家
10.来到学校我总会感到孤独
好啦，互动结束了。相信大家的桌子，有轻有重、有长有短地响过，这都是大家最真实的心情表达。老师想告诉大家：开学就像情绪过山车，有高有低很正常，没有对错，只有真实的你。无论是期待还是焦虑，无论是开心还是孤单，你的每一种感受，都是最真实的，都值得被接纳。重要的不是我们有什么样的情绪，而是我们如何面对这些情绪。
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