【2026中小学春季开学第一课班会ppt】告别懒虫,做回超人——把“假期坏习惯”扔进垃圾桶(内附课件+发言稿)
- 2026-04-09 07:29:54
【2026中小学春季开学第一课班会ppt】告别懒虫,做回超人——把“假期坏习惯”扔进垃圾桶(内附课件+发言稿)
2026春季开学第一课《告别懒虫，做回超人》主题班会班主任发言稿 同学们，大家新学期好！ 欢迎回到学校，回到我们熟悉的教室！今天是2026年春季开学的第一天，看到大家一个个坐在座位上，我心里特别高兴。寒假过得怎么样？有没有吃好、玩好、睡好？——我知道，肯定有人点头，也有人摇头。 不过，今天我要和大家聊一个特别有意思，也特别重要的话题，叫做“把假期坏习惯扔进垃圾桶”！ 同学们，我们不能带着一身“懒虫”进教室，对不对？那么，我们先来做一个自我检查：现在的你，是不是“没电”了？ （举手互动）谁觉得自己今天早上起床特别困难？谁觉得上课铃响了还不想动？谁觉得眼睛有点酸、脑子有点懵？——别不好意思，这些都是“假期后遗症”！ 那到底是谁，偷走了我们的精神？是谁让我们变得懒洋洋、没精神、不想学习？今天，老师要给大家介绍四个“怪兽”，它们就是在假期里悄悄缠上你们的坏习惯。我们要把它们一个个揪出来，然后“扔进垃圾桶”！ 怪兽一号：手机控——沉迷屏幕，眼睛长在屏幕上 第一个怪兽，叫做“手机控”。它特别狡猾，会偷偷钻进你的手机里，让你一拿起手机就放不下。有的同学在假期里，每天抱着手机刷视频、打游戏、看直播，一玩就是好几个小时。甚至有的同学说：“手机是我的命！谁拿走我就跟谁急！” 同学们，你们有没有这种感觉？玩手机的时候时间过得飞快，放下手机之后，眼睛干涩、脖子酸痛，脑子里一片空白。 这就是“手机控”在作怪！它不仅伤害你的眼睛，还偷走了你的专注力。开学后，如果还整天想着手机，那上课就会走神，作业就会拖拉，整个人就像被抽干了电一样。 怪兽二号：贪吃嘴——嘴巴变成“垃圾桶” 第二个怪兽，叫做“贪吃嘴”。这个怪兽最喜欢零食，尤其是薯片、可乐、辣条这些垃圾食品。假期里，有的同学正餐不好好吃，嘴巴却一刻不停，今天一包辣条，明天一瓶可乐，后天一桶薯片……嘴巴简直变成了“垃圾桶”！ 结果呢？开学第一天，有的同学发现：裤子扣不上了，黑板上的字也看不清了！为什么？因为零食吃多了，身体发胖，眼睛也因为营养不均衡而视力下降。更糟糕的是，上课时脑子转不动，老师讲的知识怎么也记不住。这就是“贪吃嘴”害的！ 怪兽三号：懒惰虫——衣来伸手，饭来张口 第三个怪兽，叫“懒惰虫”。它让你变得特别懒，连自己的事情都不想做。假期里，有的同学过上了“衣来伸手、饭来张口”的日子：早上不起床，被子不叠；衣服让妈妈穿，书包让奶奶背。甚至有人说：“妈妈帮我穿袜子！”“奶奶帮我背书包！” 更可怕的是，有的同学作业也懒得做，假期前20天都在玩，最后一天哭着补作业。同学们，这样的“懒惰虫”，是不是也在你身上出现过？如果你现在还有，那就得赶紧把它赶走！ 怪兽四号：暴躁鬼——情绪失控，变成“炸药包” 第四个怪兽，叫“暴躁鬼”。它让你变得特别容易生气，动不动就发脾气。比如，不给看手机就摔东西；爸妈多说两句就顶嘴；和同学玩一会儿就吵架。假期里，有的同学因为作息混乱、玩得太疯，整个人就像个“炸药包”，一点就着。 上课的时候呢？老师讲课像催眠曲，脑子里全是浆糊，根本听不进去。下课了，又因为一点小事和同学闹矛盾。这样的状态，怎么能学好呢？ 同学们，这四个怪兽，你们认识了吗？它们就是：手机控、贪吃嘴、懒惰虫、暴躁鬼。它们偷走了我们的精神，让我们变得没电、没劲、没精神。那怎么办？我们要来一场彻底的“大扫除”，把这些坏习惯统统扫出去！ 第一场大扫除：作息大扫除——闹钟是我的指挥官 首先，我们要调整作息。假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟全乱了。现在开学了，我们要重新做回时间的主人！ “晚上9点关灯，早上7点弹簧跳！” 从今天开始，晚上9点准时上床睡觉，早上7点准时起床。别再熬夜玩手机、看电视了。只有睡得好，第二天才有精神听课。记住，闹钟就是你的指挥官，要听它的话！ 第二场大扫除：电子大扫除——给手机放个长假 接下来，我们要给电子产品来个“大扫除”。上学期间，手机、平板、游戏机，都要暂时“休息”了。 “上学期间，手机锁进柜子，周末再见面。” 这不是不让你们玩，而是要让你们在最重要的学习时间里，不被干扰。你们可以把手机交给家长保管，周末再拿出来玩一会儿。这样既能保护眼睛，又能提高学习效率。 第三场大扫除：饮食大扫除——多吃蔬菜少吃糖 然后是饮食。我们要告别垃圾食品，养成健康的饮食习惯。 “一日三餐按时吃，身体才能壮如牛。” 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要清淡。多吃蔬菜水果，少吃薯片可乐。这样身体才会强壮，上课才有劲儿！ 第四场大扫除：懒惰大扫除——自己的事情自己做 接下来，我们要改掉懒惰的毛病。自己的事情自己做，不再依赖爸爸妈妈。 “整理书包、系鞋带，我自己的事不用麻烦父母！” 从今天起，自己的书包自己整理，自己的衣服自己穿，自己的鞋带自己系。如果你能坚持一周，你就是最棒的“自理小能手”！ 第五场大扫除：专注大扫除——上课开启“雷达模式” 要训练专注力。上课的时候，眼睛要盯着老师，耳朵要竖得尖尖的，脑子要跟着老师转。 “眼睛盯着老师，耳朵竖得尖尖的！” 这就是“雷达模式”。如果你能做到，你会发现听课变得轻松了，作业也做得快了。 同学们，这五场大扫除，你们有信心完成吗？如果能，那你们就会拥有全新的“超人装备”！ “早睡早起+认真听讲+坚持运动=新的我！” 从今天起，我们要大声告诉自己： 睡懒觉——我不要！ 玩手机——我不要！ 新学期——冲冲冲！ 新学期冲锋号：你好，新学期！ 同学们，新学期就像一张白纸，等着你们去描绘最美的图画。从今天开始，让我们把假期坏习惯统统扔进垃圾桶，带着满满的正能量，迎接每一天的挑战！ “让我们元气满满，从第一天开始精彩！” 最后，老师送给大家一句话：自律的人最自由，努力的人最幸运。愿你们在新学期里，健康快乐，天天向上！ 课件PPT一共20页，配套班主任教案发言稿。（文末有课件资料的获取方式） 
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