草薙龙瞬《卡皮巴拉不烦恼》读书分享PPT15页+演讲稿1500字
大家好！我是XXX。在今天的分享开始之前，和大家一起认识一个动物界的“顶流”——卡皮巴拉。卡皮巴拉是英文单词capybara的中文谐音，意思为水豚。它是一种四肢短短，身材圆圆，鼻孔朝天，外表呆萌的动物，也是最近动物界的新顶流。水豚每日五爱：发呆、睡觉、吃草、泡澡、拉粑粑。其他的无所谓！水豚的豚生宗旨只有一件，那就是：放轻松，人生没有那么多事需要放在心上。正是这种“无所谓”的态度，构成了它们生活的主旋律。那么如何拥有与世无争的松弛感，像水豚一样远离内耗呢？
这本书的作者是来自日本的作家草(cǎo)薙(zhì)龙(lóng)瞬(shùn)，这是一位叛逆少年，16岁的时候就离家出走，独自前往东京，他没有上过高中，却凭一己之力考入了东京大学法学系，37岁时，他在印度落发为僧。著有《走出烦恼的方法》《让杂念消失无踪的书》《如果你原谅自己，会更容易》等。在《卡皮巴拉不烦恼》这本书中，他用简单的方法，浅显的道理，将我们日常的烦恼一一剖析，让我们获得轻松人生的修炼方法。
《卡皮巴拉不烦恼》这本书涵盖什么是烦恼、别再胡思乱想了、负面情绪没什么大不了、停止活在他人眼里、以正确的态度面对竞争、远离烦恼的思考方法等六个章节，同时，我们也能看到诸如变得自信的方法、一张避免痛苦的简洁的处方等小标签，让我们在忙碌与喧嚣中，找到属于自己的那份宁静与平和，像卡皮巴拉一样，享受生活的每一个瞬间，无论外界如何纷扰，都能保持内心的那份淡然与从容。
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