学习笔记27:找到属于不的积极暂停角
- 2026-11-01 15:48:07
学习笔记27:找到属于不的积极暂停角何为积极暂停角？就是预先设计一个安全空间，当情绪低落或者失控时，可以暂时离开冲突现场，通过独处或放松活动平复情绪，恢复能量。 有的人适合运动场，比如健身房、网球场、游泳馆、拳击馆等，运动产生内啡肽，同时运动的时候，尤其是竞技类的球类，拳击，也是很好的发泄方式。运动完，负面情绪发泄出去，带着一身内啡肽，高高兴兴回家。 这是真正“生理意义”的“好了”。 还有人可能喜欢静，书房里的书桌、打坐室、安静的咖啡馆等。是他们恢复能量的洞穴。 也可以是家门口的小公园，徒步的大自然等等。 每个人都在忙活自己的生活，你想找人倾诉的时候，想想他们也都是一地鸡毛，都觉得不好意思打扰。 于是，人到中年，长出了一些清醒：不要期待别人能让你高兴，而是自己发掘构建不同的积极暂停角，在勇往直前的路上，时时能跑去暂停角待一会，漂漂亮亮地出来，继续走，又能走好远。
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
