懂懂学习笔记10-30号
- 2026-11-07 21:06:17
懂懂学习笔记10-30号灵性高的人，朋友都很少，因为你总能够敏锐地察觉到周围人心里的任何小心思坏心眼，面对这个世俗的世界，你显得格格不入，有一半理解一半厌恶。你看透了这个世界，有人的地方就有江湖，有利益的地方就有套路。所以灵性高的人选择了独处，因为不屑于同流合污。 永远不用担心优秀的异性不流通。 你只需要尽可能照顾好自己的身体，尽可能追求自己的成长。自己一直在进步，优秀的异性一定会慢慢对自己流通。 这个世界很少有不流通的东西，所以管好自己就行，不需要杞人忧天。 为什么在大街上，你看到越来越多的圆脸、身形圆润的人，明显以高碳水饮食为主的人，他未必富有；但当你看到一个身材匀称、线条精致、明显摄入大量优质蛋白的人，往往意味着他具备更高的经济条件。 因为在世界大多数国家，收入较低的人群饮食结构通常以廉价的主食类碳水为主，而经济条件较好的人更容易获取成本更高的肉类、奶类等蛋白质来源。就像食草动物主要摄入植物，而掠食者以肉为食一样，人类的饮食结构在某种程度上也会反映资源获取能力：蛋白质更有利于维持肌肉，而过量碳水则更容易转化为脂肪储存。 把下肢肌肉当成一种价值观。 因为肌肉可以降血糖，你就老的慢。尤其是下肢肌肉，可以很好的保护关节。别人早已用上了拐杖或轮椅，你八十岁还可以爬山。 下肢肌肉必须早点纳入你的价值观。因为你的下肢肌肉就是你最好的朋友，是你真正的依靠。 找伴侣就找高敏感官过载的人，因为他们不常混迹在刺激的场所，比如说吵闹的酒吧、 KTV，但有可能因为精神共鸣需求高伴侣无法满足。 血糖仅在糖尿病诊断前的3年内急剧上升，但胰岛素敏感性早在5年前就已经急剧下降。这就是为什么检测胰岛素比检测血糖更重要的原因。 深度关系的本质是互相读取和重新编码。 彼此把对方生命里最重要的经验、美德、优良的品质全部提取，编译进各自的系统，从此两个人又升级。 
中国有太多的人抑郁了，因为他们不会取悦自己。 人一定要学会取悦自己。有些钱看似乱花，实际是在防止自己抑郁，一个人如果没有物欲，那么离抑郁也就不远了。 喝杯咖啡，买件衣服，买点没用的小东西，都是维持心理健康的必要开支。一个榴莲可以买一百个鸡蛋，可是我不开心的时候，我不能去吃一百个鸡蛋。 有些花钱，不叫花钱叫精神维护费。适度满足物欲是保持心理健康的重要方式，喝杯咖啡时的精神，拆快递时的期待，这些微小的喜悦串联起来，就成了支撑我们继续前行的力量。 不必太过克制，也不必太过奢侈。不要因为花了点小钱就愧疚不已，自己的身心健康和幸福感才最重要。 
告诉大家一个保护自己的秘诀，就是不高估自己在别人心中的分量，不被尊重时主动拉开距离，不被理解时停止解释。 不分析他人的言论，不揣测他人的动机。 面对质疑和恶意，不回应，不控诉，不理会，不和烂事烂人计较。 遇到议论你的人，扭头就走，就像走路时遇到一块石头，绕过去，不停留，不回头 普通家庭，你替孩子做得越多，他越无能。书包你收拾，作业你检查，连水杯你都端到手上。孩子习惯了被伺候，他就会觉得什么都是理所当然。 从三岁自己穿衣，到十岁自己整理书包，该放手时就放手。 你现在替他省的事，将来都会变成他欠的账。 男人的魅力来自于付钱的速度和解决问题的能力，女人的魅力来自于经济独立和身材管理。 一个男人如果没有搞钱的能力，没有摆平事情的能力，那么你在别人的眼里就是个窝囊废，自己本质上也是一个窝囊废。 经济能力永远是第一能力，代表着一个人获得的生存资源，生存空间，代表着你在这个世界食物链上的地位。你不能够给别人花钱，也不愿意给别人平事，那么你对别人就没有任何价值，别人凭什么尊重你，凭什么靠近你，凭什么跟你打交道？ 一个女人的魅力在于经济独立和身材管理。 经济独立，你就不用做捞女，不用做渣女，不用做那些摇尾乞怜的女人。你可以跟男人拥有同等的话语权，因为你不靠男人吃饭，不靠男人获得安全感，你就可以挺直腰膀子走人，理直气壮，不卑不亢。 女人如果做好了身材管理，前凸后翘，皮肉紧致，那么，无论走到哪里，都是一道漂亮的风景线，男人会喜欢你，女人会羡慕你。 穷人倒在房贷里，白领倒在股市里，中产倒在理财里，富人倒在信托里。 这个市场最厉害的地方就是，总有一款产品专门瞄准你的认知盲区。 太多人辛辛苦苦攒了十几年积蓄，不是输给懒惰，也不是输给能力，而是输给了一次暴富的幻想，一次踩坑可能就把全家十几年的努力全部清零。 真正的财富是什么？不是账面上的高收益，而是持续三年，五年，十年，为你创造价值的资产，比如土地，能源，优质住宅。 对于普通人来说，人生从来没有那么多一夜翻盘的奇迹。守住本金，守住健康，守住家人的生活品质，不贪高收益，不赌小概率，不冒认知之外的风险，才是真正能走一辈子的路。 衰老过程中最残酷的是什么，大部分人都以为是体重发福，其实是雌激素/雄性激素的流失。多观察明星就知道了，很多中年女明星越来越男相，中年男明星越来越“姨味。” 人老了就是越努力越心酸，饿瘦会让人气血不足和头发稀疏。过于勤奋泡健身房苦练的，又有一种雌激素很少的感觉。 所以中年人就不要纠结体重和体脂率，到了这个年纪，好好吃饭和休息，守住充足的气血和激素，才是最重要的。
懂懂学历史、懂懂学医学、懂懂学定投
后台回复“合集”获取
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
