打工人必存!ChatGPT 写周报、做PPT、改简历的12个提示词模板
- 2026-11-05 21:39:13
打工人必存!ChatGPT 写周报、做PPT、改简历的12个提示词模板
你是一位擅长写工作汇报的职场顾问。下面是我这周的工作记录，比较零散：
【粘贴你的记录】
请整理成一份周报，分为“本周完成”“关键数据”“遇到的问题”“下周计划”四部分。每条以结果开头，能量化的用数字表达，总字数控制在400字以内。 这是我的周报初稿：【粘贴初稿】
请找出其中最能体现我价值的2–3项工作，改写成“做了什么 + 带来什么结果”的句式，放在最前面。 我这周遇到的问题是：【描述问题】
请帮我写成周报里的“风险与问题”部分：说明影响、原因、我已采取的措施，以及需要谁提供什么支持。语气客观，不推责任。 下面是我这个月的4份周报：【粘贴周报】
请合并成一份月度总结，按项目归类，提炼3个主要成果和1个下月重点，去掉重复内容。 
我要做一份PPT，主题是【主题】，听众是【领导/客户/同事】，时长约【10】分钟，目的是【争取预算/汇报进度/方案提案】。
请给出10页以内的大纲，每页写清：标题、核心观点（一句话）、建议放的图表或素材。 这是PPT第【3】页，标题是【标题】，要表达的观点是【观点】，相关资料如下：【资料】
请写出这一页的文字：一个结论式标题 + 不超过3条要点，每条不超过20字。 我有这样一组数据：【粘贴数据】
我想在PPT里说明【想表达的结论】。请推荐最合适的图表类型，并写出图表标题和一句解读。 这是我的PPT大纲和文案：【粘贴内容】
请为每页写一段30秒左右的口语化讲稿，并列出听众最可能提出的5个问题和回答思路。 
这是我想投的岗位JD：【粘贴JD】
这是我的简历：【粘贴简历】
请列出JD中最重要的5项要求，逐项说明我的简历是否体现、体现得够不够，以及怎么补。 请把下面这段工作经历改写成简历要点：【粘贴经历】
要求：用“动词 + 做了什么 + 量化结果”的句式，每条不超过30字，最多4条。不要编造我没提供的数据，缺数据的地方用【待补充】标出。 我应聘的是【岗位】，有【X】年【行业】经验，最擅长【2–3个能力】。
请写一段80字以内的个人简介，具体、不空洞，避免“认真负责”“抗压能力强”这类套话。 你是【公司类型】的【岗位】面试官。请根据我的简历：【粘贴简历】
一次问我一个问题，等我回答后给出点评和改进建议，再问下一题，共5题。
周五下午五点，周报还空着；明天要汇报，PPT 只有一个标题；投了二十份简历，一个面试都没有。
很多人用 ChatGPT，只会说一句“帮我写个周报”，结果拿到一篇空话套话，改半天还不如自己写。
问题不在工具，在提示词。今天整理了 12 个直接能用的模板，覆盖写周报、做 PPT、改简历三个场景。复制过去，把【】里的内容换成你自己的，就能用。
建议先收藏，用的时候再翻出来
一、写周报：从流水账到“领导爱看”
周报的关键是结果和数据，不是“做了什么”。先把这周的零散记录丢给 ChatGPT，再让它整理。
模板 1｜流水账变周报
【粘贴你的记录】
请整理成一份周报，分为“本周完成”“关键数据”“遇到的问题”“下周计划”四部分。每条以结果开头，能量化的用数字表达，总字数控制在400字以内。
模板 2｜突出亮点
请找出其中最能体现我价值的2–3项工作，改写成“做了什么 + 带来什么结果”的句式，放在最前面。
模板 3｜问题写得不像甩锅
请帮我写成周报里的“风险与问题”部分：说明影响、原因、我已采取的措施，以及需要谁提供什么支持。语气客观，不推责任。
模板 4｜一键生成月报
请合并成一份月度总结，按项目归类，提炼3个主要成果和1个下月重点，去掉重复内容。
二、做PPT：先搭骨架，再填内容
ChatGPT 最擅长的不是画页面，而是理清逻辑。先让它出大纲和每页文案，再套模板，效率高很多。
模板 5｜生成大纲
请给出10页以内的大纲，每页写清：标题、核心观点（一句话）、建议放的图表或素材。
模板 6｜每页文案
请写出这一页的文字：一个结论式标题 + 不超过3条要点，每条不超过20字。
模板 7｜数据怎么呈现
我想在PPT里说明【想表达的结论】。请推荐最合适的图表类型，并写出图表标题和一句解读。
模板 8｜演讲稿和预判提问
请为每页写一段30秒左右的口语化讲稿，并列出听众最可能提出的5个问题和回答思路。
三、改简历：让HR 6秒看到重点
HR 看一份简历往往只有几秒。改简历的核心是对准岗位、写出成果。
模板 9｜对照岗位找差距
这是我的简历：【粘贴简历】
请列出JD中最重要的5项要求，逐项说明我的简历是否体现、体现得够不够，以及怎么补。
模板 10｜经历改写成成果
要求：用“动词 + 做了什么 + 量化结果”的句式，每条不超过30字，最多4条。不要编造我没提供的数据，缺数据的地方用【待补充】标出。
模板 11｜写自我评价
请写一段80字以内的个人简介，具体、不空洞，避免“认真负责”“抗压能力强”这类套话。
模板 12｜模拟面试
一次问我一个问题，等我回答后给出点评和改进建议，再问下一题，共5题。
提醒：AI 改完的简历一定要自己核对一遍，所有数字和经历都要真实，面试时经得起追问。
四、3个让效果翻倍的小技巧
1. 先给角色：开头加一句“你是一位资深HR/职场顾问”，回答会明显更专业。
2. 给足材料：你给的信息越具体，结果越不空洞。宁可多贴，不要少贴。
3. 不满意就追问：直接说“再短一点”“语气正式些”“第2条换个说法”，比重新提问有效得多。
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工具用得好不好，差的往往就是一句提示词。
你最想让 ChatGPT 帮你搞定哪件工作上的事？在评论区告诉我，呼声最高的场景，下一期专门整理模板。
觉得有用的话，点个“在看”，转给那个每周五都在熬周报的同事吧
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