国庆回来电脑慢成 PPT?3 分钟恢复开机速度

放了七天假，回到工位按下开机键，然后就是漫长的等待。

开机转圈转半天，好不容易进了桌面，鼠标一动一卡，打开个浏览器要等十几秒，风扇还呼呼地转。放假前明明好好的，怎么歇了一周反而更慢了？

先别急着怀疑电脑坏了。长假后的第一次开机，电脑其实是在补作业。 这一周里没做的事情，它全都挤在你开机的这几分钟里一起做了。

搞清楚它在补什么作业，大部分卡顿三分钟就能处理掉。

它在补什么作业

最大的一份作业是系统更新。你关机这一周，Windows 的更新没停。一开机，它就开始检查、下载、准备安装。九月份刚推送过一个大的安全更新，放假前没重启装完的电脑，这时候正好撞上。

还有杀毒扫描。Windows 自带的安全中心和很多杀毒软件，会定期做全盘扫描。错过的扫描计划，开机后会补上，这时候硬盘和处理器都被占着。

再就是同步。网盘客户端、聊天软件、邮件客户端，一周没联网，一开机就开始同步这一周的所有变化。

最后一份是你自己留下的。一大堆开机自动启动的软件，一窝蜂地同时往内存里挤。

这四件事叠在一起，任何电脑都会卡。所以长假后开机慢，大多数时候是正常的。

第一分钟：重启一次，而不是关机再开

这一步很多人不知道，但往往最管用。

Windows 默认开着一个叫快速启动的功能。你点关机的时候，系统其实没有完全关掉，而是把一部分状态存到硬盘上，下次开机直接读回来，这样开机更快。

副作用是，一些积累下来的问题，也会被一起存下来、再读回来。放假前留下的卡顿，可能就这样跟着你回来了。

真正从头来过的，是重启。

打个比方，关机加快速启动，像是下班时把桌上的东西原样拍了张照，第二天照着照片摆回去，乱的地方还是乱的；重启则是把桌子清空，重新摆一遍。

所以电脑慢的时候，点开始菜单里的重启，而不是关机再开机。如果有更新等着安装，重启时它也会顺便装完。

第二分钟：关掉不需要的开机自启

按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，左边点启动应用。这里列出了所有开机自动启动的软件，还有一列 启动影响，写着高、中、低。

从影响为高的开始看。平时不需要一开机就用的软件，比如各种下载工具、播放器、购物助手、某些软件的更新程序，右键选禁用。

禁用不等于卸载，它只是不再开机自动启动，你需要的时候照样能打开。

我的建议是：杀毒软件、输入法、显卡和声卡相关的驱动程序，还有你自己不认识的系统组件，先别动。拿不准的，宁可留着。

在设置的应用里点启动，也能看到同样的列表，操作一样。

顺便说一个很多人纠结的问题：开机自启的软件是不是越少越好？

我的看法是，不用追求清零。真正拖慢开机的，往往就是影响为高的那几个。把它们处理掉，效果已经很明显了，剩下的留着也没关系。

第三分钟：看看是谁在拖后腿

还是在任务管理器里，点进程，再点一下 CPU、内存或者磁盘这几列的标题，就能按占用从高到低排序。

如果排在最上面的是 Windows 更新、安全扫描或者网盘同步，那就是在补作业，最简单的办法是让它跑完。开着电脑去倒杯水、开个早会，回来通常就好了。

如果排在最上面的，是一个你不认识、也不需要的软件，长期占着大量资源，那就值得查一查它是什么，考虑卸掉。

查的时候，把进程名复制下来搜索一下，基本就能知道它是哪个软件带来的。不认识的东西别急着强行结束，有些是系统组件，结束了反而会出问题。

三分钟之后还慢，再查这几处

如果做完这三步，等后台的事情都忙完了，电脑还是明显比以前慢，那就不只是长假的问题了，可以再查三个地方。

先看 C 盘空间。系统盘剩余空间太少，会直接拖慢整台电脑。打开此电脑看一眼，C 盘如果已经标红，先清理出一些空间。

再看硬盘健康。用了几年的电脑，硬盘开始老化也会导致越来越慢，可以用 CrystalDiskInfo 这类免费工具查一下健康度。这件事我之前专门写过一篇。

最后看系统版本。按 Win + R 输入 winver，如果显示是 24H2 的家庭版或专业版，它从 10 月 13 日起就不再收到更新了，趁这次一起升到 25H2。

Mac 用户也有类似的一步：打开系统设置，在通用里找到登录项，把不需要开机就启动的应用移除，效果和 Windows 的禁用自启是一样的。

最后

长假后电脑慢，很像人放完假回来上班：堆了一周的消息、邮件、待办，全都在第一天早上等着你。电脑也需要一点时间把这些处理完。

大多数时候，你的电脑不是变慢了，是在忙。 给它三分钟，帮它减减负，比急着重装系统、找人修电脑要省事得多。

你的电脑开机要多久？评论区报个时间，看看谁的最快。