2026中暑预防与应急处理(18页 PPT)高温作业人员必学的保命技能

每年6月到9月，中暑都是企业安全管理的头号季节性风险。国家卫健委《防暑降温措施管理办法》明确规定，日最高气温达到40℃时应当停止当日室外露天作业；37℃以上时全天户外作业不得超过5小时且避开11点至17点高温时段。但规定落地需要一线人员真正掌握识别、预防和急救的能力，这份《2026中暑预防与应急处理》培训课件正是为此设计的。

先看几个关键数据。中暑从先兆症状发展到热射病，核心窗口期通常只有30分钟到2小时。热射病的致死致残率在所有中暑类型中最高，核心体温超过40℃时，每延迟降温1分钟，脏器损伤概率显著上升。国际急救指南（ILCOR 2025）强调：现场降温优先于转运，冷水浸泡或冰袋大血管降温是关键手段。这些不是危言耸听，是有具体病例和临床数据支撑的现实。

▲ 课件封面

中暑到底是怎么发生的

中暑不是简单"热晕了"，而是一个生理失衡过程。课件把原因讲得很清楚：人体体内产生的热量加上从外界吸收的热量，超过了人体的散热能力，体内温度持续升高，器官功能遭到破坏。

外界原因有三类。太阳直射（热射病风险最大）、高温高湿通风不良的环境、高温热源如发热设备或窑炉。高温车间、工地、锅炉房、厨房、密闭罐体都是高风险场景。

自身原因比外界更关键。贫血、高血压、心脏病、肝肾功能障碍、甲亢、糖尿病、缺钾症、排汗功能异常等基础疾病会大幅降低耐热能力。睡眠不足、营养不够、生病期间、过度出汗、过度疲劳、频繁冷热交替进出空调房，这些都是诱发因素。

一个容易被忽视的点：冷热交替。很多工人从高温车间一头扎进空调房猛吹，温差超过10℃，血管急剧收缩反而影响散热，更容易诱发中暑。日本劳动安全卫生研究所在2024年的一项统计中注意到，夏季室内外温差导致的中暑案例占总数的约15%。

▲ 中暑发生原因图解

▲ 外界原因分析

预防才是成本最低的手段

课件给出了阶梯式工作时间调整方案，这也是《防暑降温措施管理办法》的具体落地：

32℃以上，考虑调整工作时间、延长午休。35℃以上，缩短日间作业时间。37℃以上，全天户外露天作业不超过5小时，11点到17点必须避开。40℃，停止日间工作。

环境改善是另一条腿。保持车间足够通风、合理布置热源、采取隔热措施、提供空调风扇等降温手段。夏季每天每人需补充水3至5升、盐20克左右。高温作业场所要供应含盐清凉饮料，配备人丹、十滴水等解暑药品。户外作业要提供遮阳措施，防晒帽、防晒服不是可有可无的劳保用品。

自身预防同样不容忽视。保证充足睡眠、适当锻炼增强体质、均衡营养增加蛋白质和维生素摄入减少脂肪摄入。肥胖者体内脂肪层厚、散热面积相对小，是中暑高危人群——美国职业安全健康管理局（OSHA）的数据显示BMI超过30的劳动者中暑风险提高约40%。

▲ 工作时间安排阶梯方案

▲ 工作环境改善措施

▲ 个人预防措施

学会识别三级症状，关键时刻能救命

课件把中暑分为三个级别，识别标准非常清晰。

先兆中暑：患者意识清醒，头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调，体温正常或略有升高。这个阶段立即处理，几分钟就能恢复。

轻症中暑：除头晕口渴外，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或者四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。患者通常四肢绵软无法自由行动。

重症中暑分三种类型，每种处理方式不同。热射病是致死致残率最高的类型，多发于高温环境下剧烈运动或被烈日及其他热源长时间烘烤，或长期在高温高湿通风不良环境中作业。核心危险在于脑部温度异常升高导致神经系统被高温侵害。热痉挛主要表现为肌肉痉挛伴有收缩痛，腓肠肌（小腿肚）最常见，对称性发作，患者意识清醒、体温正常，原因是过度流汗导致体内盐分失衡。热衰竭表现为意识模糊、面色苍白、出冷汗、体温降低（"湿冷苍白"），是体内水盐营养严重损耗的结果。

▲ 三级症状对比图

▲ 重症中暑三种类型详解

▲ 先兆与轻症应急处理步骤

应急处理的核心：降温比送医更紧急

很多人的第一反应是"赶紧送医院"。这个认知偏差会死人。国际急救指南（ILCOR）和国内急诊专家共识都在反复强调：对热射病，现场降温优先于转运。课件给出的应急流程很清楚。

先兆中暑和轻症中暑：迅速撤离高温环境到阴凉通风处休息，补充含盐分清凉饮料，在额部和太阳穴涂抹清凉油或风油精，服用藿香正气水等。处理正确的话，先兆中暑几分钟到十几分钟就能恢复。

重症中暑的"五步法"：移——迅速将病人移至阴凉通风处平躺，敞开衣裤以利呼吸散热；联系,拨打120或联系公司车辆准备送医；降温,用冷水毛巾、冰袋敷头部，酒精或风油精擦拭四肢，用风扇或扇子加快散热；促,对四肢进行按摩促进血液循环，肌肉痉挛部位重点按摩；清醒,当患者出现热衰竭症状（湿冷苍白）时不要先降温，先把两腿垫高促进血液流向大脑等脏器，安抚患者不要让其睡着，给饮用淡盐饮料。

这里有一个重要警示：热射病患者可能意识不清、体温超过40℃，此时切记不要强行灌水，防止呛入气管导致窒息。冰袋重点敷颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管经过的位置，降温效率比全身敷高得多。

▲ 重症中暑五步应急法

▲ 降温与促醒操作要点

高温作业场所必备清单

落实到位比知道理论重要。每个高温作业场所至少应配备以下物资：温度计或温湿度计用于实时监控32、35、37、40℃四级阈值；含盐清凉饮料按每班人均3至5升水、20克盐的配给标准供应；人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药品放在固定位置方便取用；冰袋和毛巾至少各备5份；风扇或移动空调确保运行正常。户外作业点还要有遮阳棚或遮阳伞，遮阳面积至少要覆盖全体作业人员休息区。每年入夏前应对所有降温通风设备和急救物资做一次全面检查，确保随时可用。

管理人员应建立高温天气巡检制度，重点观察作业人员面色、出汗量、精神状态。出现面色潮红大量出汗或面色苍白湿冷、动作明显迟缓、说话口齿不清，立即安排休息并评估是否需要送医。岗前健康筛查也很重要，有心脑血管基础疾病、正在服用利尿剂或抗胆碱能药物的人员，高温岗位应做适应性评估。

▲ 应急处理全景图

夏季高温已经来了。这份18页PPT课件适合每个安全管理人员发给一线班组学习。看完这篇文章，你能清晰回答三个问题：你所在岗位的中暑风险等级是什么？先兆中暑有哪些特征你能否在两分钟内识别？一旦发现同事中暑倒下的第一分钟你该做什么？

参考来源：《2026中暑预防与应急处理》培训课件（18页），依据《防暑降温措施管理办法》、国际急救指南（ILCOR）、美国职业安全健康管理局（OSHA）及相关临床急救共识编写。

来源文件：2026中暑预防与应急处理.ppt