近日，浙江大学医学院附属第一医院分享了一起极具借鉴意义的健康管理典型案例。市民林女士（化名）凭借一个坚持了十年的习惯——用Excel表格详细记录每一次乳腺检查的各项数据，成功及时发现乳腺异常，确诊乳腺癌后通过早期手术治疗实现顺利康复。林女士坦言，回头回望这段经历，最感谢的就是那个对自己健康“爱较真”的自己。
据了解，今年45岁的林女士，十年前因身边有亲友确诊乳腺疾病，便树立了重视乳腺健康的意识，从此养成了定期做乳腺检查的习惯。不同于多数人检查后只留存报告、不关注细节数据的做法，林女士特意新建了Excel表格，将每一次乳腺B超、钼靶检查的时间、检查部位、结节大小、形态、边界等关键数据一一记录，甚至标注了每次检查的医生建议和注意事项。
“一开始只是觉得记录下来心里有底，没想到这个习惯竟然救了我。”林女士回忆道，今年年初，她像往常一样前往浙大附一院做乳腺常规检查，检查结束后，她将新的数据录入表格，对比往年记录时发现，右侧乳腺的一个小结节较去年明显增大，形态也出现了细微异常，虽然医生初步判断良性可能性较大，但她还是坚持要求进一步检查。
浙大附一院乳腺疾病中心医生结合林女士的检查报告和十年的历史数据，为其安排了进一步的穿刺活检，最终确诊为早期乳腺癌。“幸好发现得早，肿瘤体积小、没有发生转移，通过微创手术就能达到较好的治疗效果。”接诊医生表示，林女士长期坚持记录检查数据，为医生快速判断病情、制定治疗方案提供了重要参考，也为她的早期康复奠定了基础。
随后，林女士在浙大附一院接受了乳腺微创手术，术后恢复顺利，目前已基本康复，定期复查结果均显示良好。“以前总觉得癌症离自己很远，直到亲身经历才明白，健康没有小事，定期检查、关注身体细微变化，就是对自己最好的负责。”林女士感慨道。
浙大附一院乳腺疾病中心专家提醒，乳腺疾病是女性高发疾病，早期症状不明显，容易被忽视，定期筛查是早发现、早诊断、早治疗的关键。市民可借鉴林女士的健康管理方式，养成定期体检、记录健康数据的习惯，关注身体发出的异常信号，同时保持良好的生活作息和心态，主动守护自身健康。
此次案例的分享，也希望能引导更多人重视健康管理，树立“早筛早防”的健康理念，从日常小事做起，筑牢自身健康防线。
