2026年10月5日---用EXCEL记录日常
- 2026-11-10 07:22:56
2026年10月5日---用EXCEL记录日常从上个月开始，做了个Excel表格，题目是每日记录，用来记录每日的睡眠、运动、饮食、陪伴家人、主线工作、学习、支出、其他情况及计划执行情况，也算是每天对自己有个小小的回顾。在外出差的日子，每天都有记录，回家的时候，因为时间比较少，就有空缺。也算是响应董老师的号召，我们应该用Excel表格来记录。 先说下好处：一、记录下来的东西，不会忘记，方便复盘，可以发现问题，并且改进；二、可以发现其中的一些关系，比如睡觉不好，是不是有一些事情导致压力过大；三、配合着计划，可以看到计划执行的情况，并督促完成每日的计划；四、可以看到每月的支出，有具体的数目；五、在记录的过程中，表格的内容会不断的而优化。 有好处就有坏处：一、记录这些内容会增加些时间，特别是刚记录的时候，增加的时间更多；二、为了使表格内容看起来好看，会出现形式大于内容的情形；三、有时候会断档，导致数据的不连续。 我断断续续的记录了有将近一个月的时间，整体的感觉是好处要明显大于坏处，并且花费的时间越来越少，优化的内容也越来越多了。但也确实有形式大于内容的情况，比如我记录的最好的就是吃和练，因为这些最容易记录，而那些每日要完成的事情，记录的却不是太好。当然，这些也会随着不断的复盘而逐步的优化的。
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