情绪管理,情绪调节主题班会ppt课件:懂情绪・会调节・做自己的“情绪小管家”——《你好,我的情绪》
- 2026-11-05 02:40:17
情绪管理,情绪调节主题班会ppt课件:懂情绪・会调节・做自己的“情绪小管家”——《你好,我的情绪》大家好！今天咱们要开启一场特别的“情绪之旅”，主题是 “懂情绪・会调节・做自己的‘情绪小管家’”。在这段旅程里，我们会先通过一个趣味小测试认识自己的情绪反应，再一起了解情绪、警惕情绪 “闹别扭”、读懂他人情绪，最后学会和情绪 “对话”，真正成为情绪的好朋友。 懂情绪・会调节・做自己的“情绪小管家” 教学目标 1.认知目标：能够清晰识别喜悦、愤怒、哀伤、恐惧四种常见情绪，了解每种情绪对应的身体信号，知道情绪是正常的内心“小伙伴”，每个人每天都会遇到多种情绪。 2.能力目标：掌握 1 分钟 “对话” 情绪（478 呼吸法）、倾诉法、转移注意力法、积极转念法等情绪调节技巧，能根据自身情况打造专属 “情绪工具箱”，并能在实际生活中运用这些技巧应对情绪问题。 3.情感目标：树立正确的情绪观念，不再害怕或抵触情绪，愿意主动与情绪“对话”，培养积极面对情绪的态度，学会与情绪友好相处，提升心理健康水平。 课件包含以下文件
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