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孕期血糖别忽视！一文读懂妊娠期糖尿病，守护母婴健康
很多准妈妈产检时，都会接触到 “妊娠期糖尿病”，不少人觉得只是孕期暂时血糖高，生完就没事，实则暗藏多重母婴风险。今天这份健康科普，带孕妈全面认识、科学管控血糖。
什么是妊娠期糖尿病？
糖尿病是胰岛素分泌或作用缺陷引发的血糖代谢疾病。女性怀孕中晚期，胎盘会分泌拮抗胰岛素的激素，身体对胰岛素敏感度下降。若胰岛无法分泌足够胰岛素代偿，血糖持续升高，就会患上妊娠期糖尿病（GDM）。
普通孕妈需在 24~28 周完成 75g 糖耐筛查，空腹、服糖 1 小时、2 小时任一数值超标，即可确诊；高危孕妈要提前筛查，规避漏诊风险。
血糖失控，母婴双双受伤害
对胎儿而言，母体高糖会催生巨大儿，增加难产、肩难产风险；孕早期高血糖还会提升胎儿畸形概率，同时易诱发羊水过多、早产。宝宝出生后，还极易出现低血糖、呼吸窘迫、重度黄疸等并发症，损伤大脑与肺部发育。
对准妈妈来说，血糖管控不佳会提高自然流产、妊娠期高血压、泌尿系统感染概率，严重时引发酮症酸中毒，巨大儿也会大幅提升剖宫产、产伤几率。
三步走科学控糖，不用过度焦虑
1、饮食为基础
孕期不可节食减重，孕中晚期每日增加 300 大卡热量；坚持少量多餐，每日 5-6 餐，睡前加餐预防空腹酮体。主食替换糙米、杂粮，戒掉奶茶、蛋糕、糖果等精制甜食；多摄入鱼虾、鸡蛋、牛奶补充优质蛋白，多选绿叶菜等高纤维食物，烹饪选用植物油，少油少炸。
2、运动辅助降糖
合理搭配饮食与温和运动，坚持 1-2 周监测血糖，目标空腹＜5.3mmol/L、餐后 2 小时＜6.7mmol/L。
3、药物及时干预
饮食运动调节后血糖仍不达标，需遵医嘱使用胰岛素，药物不通过胎盘，对胎儿安全；二甲双胍仅可在医生评估后酌情使用。
分娩与产后随访不能忘
血糖稳定、无并发症的普通糖妈可等到 40 周分娩；需胰岛素治疗、合并高血压等高危情况，医生会提前评估终止妊娠时机。分娩时持续监测血糖，灵活调整用药。
产后 1 周复查空腹血糖，产后 4-6 周再次做糖耐检测；鼓励母乳喂养，日常控重、规律运动，有再孕计划提前筛查血糖，降低复发风险。
孕期血糖管理无小事，早筛查、早干预、科学调理，才能安稳度过孕期，守护妈妈和宝宝平安。
