"凌晨两点还在肝PPT？"
"气色差脸黄如土？"
当代年轻人的肝：
不是在工作，就是在解毒奶茶/炸鸡/酒精的路上😭
⚠️熬夜伤肝三大信号
🔘眼白泛黄（肝火旺）
🔘指甲竖纹（肝血虚）
🔘凌晨1-3点自然醒（肝脏排毒警报！）
我奶奶坚持食补30年的护肝汤配方
材料菜市场全能买✅
熬夜党建议赶紧安排上！
🍴材料：
▪️排骨🥩（清热解毒MVP）
▪️玉竹👉🏻（安神、生津止渴）
▪️麦冬（润肺清心）🧡
▪️石斛（补益脾胃、清热🥵）
▪️西洋参（减轻疲劳😪）
▪️陈皮（促进消化）
▪️生姜🫚
🍳做法：
1️⃣ 所有材料冷水浸泡10分钟洗净备用
2️⃣ 排骨冷水下锅加料酒生姜焯水去掉血沫，冲洗干净备用
3️⃣ 根据几个人的量去加适当的热水炖⏰1个半钟，然后再加西洋参炖⏰半小时即可（盐根据个人口味添加适量）❤️
4️⃣ 趁热喝！
✨适合人群：
阴虚火旺✔️
🚬8➕1✔️
胃炎胃病✔️
❗️重要提醒❗️
× 不适合孕妇食用（西洋参/石斛）
🌸转发给那个
「经常🚬8+1熬最野的夜」的闺蜜
一起当养生朋克党！
（评论区交出你的护肝秘方👇）
