住院期间，跌倒、坠床是最常见的院内意外不良事件，数据显示，这类事件占院内意外不良事件总量的 40%，不仅会造成患者身体损伤，加重病情，还容易引发医疗纠纷。为筑牢安全防线，今天和大家全面科普跌倒坠床的防范知识、自救方法，守护每一位患者的健康与安全。
想要做好防护，首先要认清跌倒相关知识。跌倒是突发、非故意的体位改变，分为跨平面跌落（坠床、从高处跌落）和同平面跌倒（滑倒、绊倒）两大类。诱发跌倒的因素主要分为三类：环境、自身身体以及药物。其中环境因素占比最高，达到 50%，其次是身体状况，占 33%。病房布局、地面湿滑、陪护缺失，或是高龄、视力听力障碍、体弱多病，再加上降压药、镇静药、降糖药等药物带来的头晕、体位性低血压等副作用，都会大幅增加跌倒风险。
我们也梳理出了跌倒高发场景与高危人群。高发地点集中在病床边、卫生间、走廊、楼梯及病房门口；高发时段多为夜间如厕、清晨起床、久卧久坐或长时间洗澡后。65 岁以上老人、肢体活动障碍、意识不清、血压不稳、有跌倒史，以及无人陪护、服用高危药物的患者，都是跌倒高危人群，需要重点看护。
防跌倒，预防是关键，日常一定要牢记多项安全准则。病房通道保持畅通，物品不乱堆放；夜间及时开启小夜灯，保证光线充足。患者需穿着防滑平底鞋，衣裤合身，避免过长衣物绊倒。卫生间、浴室紧抓扶手，地面湿滑及时绕行。卧床患者请牢记起床三部曲：醒后静躺 1 分钟，床上静坐 1 分钟，双腿下垂床边再坐 1 分钟，确认无头晕再起身。行动不便者及时呼叫医护人员，切勿擅自翻越床栏，躁动患者务必拉起双侧床栏防护。
万一不慎跌倒，切勿慌张挣扎。第一时间保护头部和关节，原地稍作休息。若意识清醒、肢体活动正常，可借助支撑物缓慢起身，随后立即联系医护人员。若发现伤者意识不清、外伤出血、呕吐抽搐，或是肢体畸形、剧烈疼痛，不要随意搬动，及时拨打急救电话，做好止血、清理呕吐物等应急处理，等待专业人员救助。
安全无小事，防跌倒坠床需要医护、家属与患者共同配合。掌握安全知识，养成良好习惯，多一份细心，就多一份保障，让我们携手守护住院安全！
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