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大家好,糖尿病被称作甜蜜的 “杀手”,我国患者已超 1.4 亿,且年轻化趋势明显,40 岁以下发病率涨了 3 倍多。它是胰岛素出问题引发的代谢病,有吃得多、喝得多、尿得多、体重降的典型症状,还会伤眼、肾、心脑血管等。控糖要靠饮食、运动、药物、监测和教育这 “五架马车”,少吃高糖高热量食物,每周坚持运动。预防也关键,管好体重、规律作息、戒烟限酒、调节情绪,就能远离糖尿病困扰,拥抱健康生活。