文档资源
PPT
Excel
Word
当前位置:
首页
>
PPT
>责任心提升培训ppt
责任心提升培训ppt
2026-04-05 00:50:37
责任心提升培训ppt
PART 01
伟大思想家的启示
列夫·托尔斯泰
曾说:
"有了责任心,生活就有了真正的意义和灵魂。"
马克思
也曾指出:
"责任心将决定生活、家庭、工作、学习的成功和失败。"
这两位思想家,一位是文学巨匠,一位是哲学导师,他们不约而同地强调了责任心对于人生的决定性作用。
责任心,不仅关乎我们工作的成败,更关乎我们生命的质量和存在的价值。
一个没有责任心的人,就像一艘没有舵的船,只能在生活的海洋中随波逐流;而一个拥有强烈责任心的人,即使面对惊涛骇浪,也能坚定地驶向目标。
PART 02
什么叫责任心
一、责任心的科学定义
什么是责任心?
责任心,也可称为责任感,即个体对责任的感知和感受。
这是一个从外到内、从被动到主动的心理内化过程。
具体来说,它是社会个体从责任赋予者(如公司、领导、社会、家庭)那里接受责任之后,
内化于本人内心世界的一种心理状态
。这种心理状态不是外在的强迫,不是制度的约束,而是深深植根于我们内心的
精神内驱力
。
内化
内化是指将外部的要求、规范、价值观转化为个体自身的信念和准则的过程。当责任被内化后,遵守责任不再是为了怕受惩罚或为了得奖励,而是
"我愿意"、"我应该"、"我必须"
的自觉行为。就像我们把食物消化后转化为身体的能量一样,我们把外部的责任要求消化吸收,转化为精神的能量。
2. 精神内驱力
这是推动我们采取行动的最深层动力。与外在的压力(如罚款、批评)不同,精神内驱力是
自发的、持久的、强大的
。它让我们在无人监督时依然保持标准,在遇到困难时依然坚持不懈,在可以选择"躺平"时依然选择"精进"。
简单来说:
责任心就是
把别人的事当成自己的事,把公司的事当成自己的事,把每一项任务都视为自己成长的契机
的那种心理状态。
二、责任心的五个层次模型
责任心并不是非黑即白的,它存在着一个从低到高的光谱。我们可以将人群按照责任心的强弱分为五个层次:
1. 破坏区(极少部分人)
特征:
责任心超强,超出了自己心理、能力能够承受的范畴。
详细解释:
这一区域的人表面上看起来是最有责任心的,但实际上他们已经进入了
"责任过载"
的状态。他们包揽一切,不信任他人, perfectionism(完美主义)到极致,把自己逼得太紧。虽然出发点是好的,但长期处于这种状态容易导致身心俱疲、焦虑抑郁,甚至突然崩溃。
警示:
责任心需要与能力相匹配,需要学会 delegation(授权)和 collaboration(协作)。过度的、超出承受范围的责任心,反而会成为破坏力。
2. 无意识区(一小部分人)
特征:
没有任何责任意识,只知道索取不知道奉献。自私,以自我为中心,不愿合作。
详细解释:
这类人活在自己的世界里,
缺乏最基本的"我们"概念
,只有"我"的概念。他们不知道自己的行为会对他人产生影响,也不关心这种影响。在工作中,他们推诿扯皮;在团队中,他们破坏协作;在生活中,他们只知索取。
后果:
这种人生活、工作越来越差,最终会被团队边缘化,被社会淘汰。因为他们不知道,
一个人能走多远,取决于他给这个世界创造了多少价值,而不是索取了多少利益。
3. 浅意识区(绝大多数人)
特征:
有一点责任意识,对家庭责任心强一点。对他人、对工作、对社会责任心不强,不愿承担责任后果。这种人工作、生活变化不大。
详细解释:
这是大多数人的状态。他们在家里可能是好父母、好子女,但在工作中却
"当一天和尚撞一天钟"
。他们遵守基本的规则,但不会主动多做;他们完成分内的工作,但不会关心工作的质量;他们逃避挑战,因为挑战意味着可能失败,而失败意味着要承担责任。
状态:
工作、生活变化不大,永远停留在舒适区。他们像温水里的青蛙,虽然觉得不舒服,但还没有勇气跳出去。他们的人生轨迹是一条平缓的直线,没有高峰,也没有低谷,
但也没有精彩。
4. 明显意识区(一小部分人)
特征:
有明显的责任心,无论是对家庭、还是对他人、对工作都能兢兢业业地将事情做好,愿意承担责任后果。
详细解释:
这是优秀的员工、可靠的同事、值得信赖的伙伴。他们
明确知道自己的责任边界,并且愿意为此付出努力
。当出现问题时,他们不会第一时间推卸责任,而是思考如何解决;当工作需要时,他们会主动加班加点;当团队遇到困难时,他们会挺身而出。
发展趋势:
这种人将越来越好。因为他们通过承担责任,不断锻炼自己的能力;通过解决问题,不断积累自己的经验;通过靠谱的表现,不断获得他人的信任。
责任心,成为了他们职场晋升的加速器。
5. 强烈责任心(极少部分人)
特征:
拥有强烈的责任心,无论做什么事情,都当作自己的事情来做。有爱心肯奉献,自动自发,做人做事注重细节。
详细解释:
这是未来的成功者、领袖人物。对他们来说,
没有"份内份外"的区别,没有"你的事我的事"的区别,一切都是"我们的事"
。他们不需要监督,因为他们有强烈的自我要求;他们不计较得失,因为他们知道成长比收入更重要;他们关注细节,因为他们明白
"魔鬼在细节中,天使也在细节中"
。
特质:
他们是自燃型的人,不仅自己燃烧,还能点燃他人。他们是组织中最宝贵的财富,是团队前进的引擎。
三、工作责任心的六大构成要素
工作责任心不是抽象的概念,它具体体现在以下六个方面:
1. 细心
细节决定成败。
责任心首先体现在对细节的关注上。一个细心的人,会在提交报告前检查错别字,会在生产前确认设备参数,会在服务客户时注意对方的微表情。细心不是天生的,而是
责任心的外在表现
——因为你在乎,所以你细心。
2. 耐心
复杂的事情简单做,简单的事情重复做,重复的事情用心做。
很多工作都是枯燥的、重复的、琐碎的,没有耐心的人,会在第100次重复时崩溃;有责任心的人,会在第1000次重复时依然保持标准。耐心让我们能够
"板凳要坐十年冷"
,在平凡中成就不凡。
3. 危机感
"如临深渊,如履薄冰"
。有责任心的人不会躺在过去的功劳簿上睡觉,他们时刻保持警觉,预见到潜在的风险,提前做好准备。他们明白,
今天的成绩不代表明天的成功
,只有不断自我革新,才能避免被淘汰。
4. 自动自发
从"要我做"到"我要做"
。自动自发是责任心的最高境界。不需要领导催促,不需要制度鞭策,他们自己就会寻找问题、发现问题、解决问题。他们像发动机一样,一旦启动就自我运转,并且带动整个机器前进。
5. 学习意识
责任心驱使我们不断学习
。因为对工作负责,所以我们必须不断提升自己的能力;因为对结果负责,所以我们必须不断寻找更好的方法。学习不是为了老板,不是为了公司,而是为了
让我们有能力承担更大的责任
。
6. 奉献意识
超越"等价交换"的思维
。责任心让我们愿意为了集体的利益牺牲个人的小利,愿意为了长远的成功放弃眼前的享受,愿意为了团队的胜利付出额外的努力。奉献不是傻,而是一种
"舍小我,成大我"
的智慧。
管理者的心痛:
几乎所有令管理者心烦和头痛的事——产品质量问题、服务质量投诉、工作进度延误、团队协作不畅——
都与员工的责任心不强有关。
技术可以培训,流程可以优化,但责任心是一切的基础。
四、高责任心员工的五大特征
大量的调查研究显示,工作责任心高的员工应具备以下特征:
特征一:为成功完成工作而保持高度热情和付出额外努力
他们不仅仅是"完成"工作,而是"成功完成"工作。为了达成目标,他们愿意付出超出常规的努力,愿意在必要时牺牲个人时间。他们的热情不是装出来的,而是源于对工作的热爱和对结果的负责。
特征二:自愿做一些本不属于自己职责范围内的工作
这是区分"打工者"和"主人翁"的关键。高责任心员工看到地上的垃圾会主动捡起,看到同事有困难会主动帮忙,看到流程有漏洞会主动优化。他们明白,
责任没有边界,成长也没有边界。
特征三:助人与合作
责任心不仅体现在对自己负责,也体现在对团队负责。他们愿意分享自己的知识和经验,愿意帮助新员工成长,愿意为了团队的整体利益调整自己的节奏。他们深知,
一个人可以走得快,但一群人才能走得远。
特征四:遵守组织的规定和程序
高责任心不是随心所欲,而是
在规则内追求卓越
。他们尊重组织的制度,因为制度是集体智慧的结晶;他们遵守工作流程,因为流程是质量的保障。他们不是盲目服从,而是理解规则背后的逻辑,在规则框架内发挥创造力。
特征五:赞同、支持和维护组织的目标
他们把组织的目标视为自己的目标,把组织的荣誉视为自己的荣誉。当组织遇到困难时,他们不会袖手旁观,更不会冷嘲热讽,而是
与组织同舟共济
。他们是组织文化的守护者和传播者。
五、知行合一:责任心的实践标准
"知行合一"
是明代思想家王阳明提出的哲学概念,也是衡量责任心的最终标准。
知,
就是知道什么是责任,知道应该做什么;
行,
就是实际行动,真正把知道的事情做出来。
知行合一在责任心中的体现:
第一,将工作当作自己的事情来做
这是"知"到"行"的转化。很多人知道要对工作负责,但潜意识里总觉得"这是公司的事"、"这是老板的事"。真正的责任心,是要
建立" ownership(主人翁意识)"
——这个部门是我的,这个项目是我的,这个客户是我的。当你把工作当成自己的事,你就会有不一样的标准。
第二,认真做好每件事情的每个细节
知易行难。知道要认真很容易,但真正做到每个细节都认真很难。知行合一要求我们在每一个文件的字斟句酌中,在每一次与客户的沟通中,在每一个产品的生产中,都体现出
极致的认真
。
第三,勇于承担事情的后果
这是"行"的终极考验。当事情进展顺利时,人人都可以表现出责任心;但当事情出现问题、出现损失时,
是否敢于承担后果,是否敢于承认错误,是否敢于面对处罚
,这才是检验责任心真伪的试金石。
总结:
责任心不是口头上的承诺,不是书面上的保证,而是
行动上的体现,结果上的证明,后果上的承担
。
PART 03
为什么要拥有责任心
明白了什么是责任心,接下来我们要解决一个关键问题:
我们为什么要拥有责任心?
这对我们个人有什么好处?
一、责任心与收入的关系:最直接的回报
核心观点:拥有责任心会不断提高我们的收入。
很多人把责任心看作是"给老板打工"的道德绑架,认为这是公司用来剥削员工的工具。这是一种极大的误解。
事实上,责任心最大的受益者,是我们自己。
逻辑链条:
责任心 → 工作质量提升 → 工作绩效提升 → 收入提高 → 生活改善
责任心是干好工作的前提
:只有拥有责任心,才会有细心、耐心、爱心、自动自发;
工作成果改善
:当你用心做事,结果自然会更好;
最大受益者是自己
:你的能力提升是别人拿不走的,你的业绩证明是你跳槽的筹码,你的职业品牌是你终身的财富。
二、收入公式:责任心的价值量化
让我们来看一个公式,理解收入与各种因素的关系:
收入 = f(绩效)
绩效 = f(态度,能力)
态度 = f(责任心)
能力 = f(工作,技能)
你的收入取决于你的工作绩效;
你的绩效取决于你的工作态度和工作能力;
而态度的核心就是责任心;
你的能力来自于实际的工作锻炼和技能学习。
没有责任心,这个链条就断了。
没有责任心,态度就会消极;态度消极,绩效就会低下;绩效低下,收入就会停滞不前。这是一个恶性循环。
米卢先生讲:"态度决定一切"
这位带领中国队冲进世界杯的教练,用最简单的语言道出了最深刻的真理。
在技术、战术、体能相近的情况下,是态度,是责任心,决定了最终的成败。
三、工作目的的辩证思考
关于工作目的,老板和员工的视角往往不同,但责任心能够统一这两个视角:
从老板角度:
"你干多少事,我给你多少钱"
这是典型的市场经济逻辑,按劳分配,按价值付费。老板希望先看到结果,再支付报酬。
从个人角度:
"你给我多少钱,我干多少事"
这是员工的自我保护机制,怕吃亏,怕被剥削。但这种思维有一个致命缺陷:
你限制了自己的成长。
正确的态度:
"干好份内事,多干份外事"
为什么?因为:
人的能力和素质是通过不断的做事锻炼出来的
;
能力和素质是通过获得的报酬体现出来的
;
做事的广度和深度决定了我们能力提升的速度。
如果你只做"份内事",你的能力边界永远不会扩展;如果你愿意做"份外事",你就在不断扩大自己的能力圈,增加自己的使用价值。
四、使用价值与工资收入的关系
这里我们要引入一个经济学概念:
使用价值
(马克思政治经济学中的概念,指物品的有用性,这里引申为员工能够创造的价值)。
四个"几乎不可能":
几乎不太可能出现使用价值不增加,工资收入却不断增加的情况
如果你没有成长,没有创造更多价值,凭什么要求涨工资?靠工龄?靠资历?在现代竞争社会,这几乎不可能。
2.几乎不太可能出现使用价值不断增加,工资收入却不增加的情况
如果你真的创造了巨大价值,公司不给你相应的回报,市场会给你回报,竞争对手会给你回报。长期来看,价值与价格(工资)是匹配的。
3.一般情况下的普通人,工资收入在使用价值线上下波动
有时候你会被低估,有时候你会被高估,但长期来看,会回归到你创造的价值附近。
4.一般情况下,工资收入会随着使用价值的增长而增长
这是市场经济的基本规律。
你要涨工资,先涨你的使用价值;你要涨使用价值,先增强你的责任心。
五、责任心让我们从容面对未来的不确定性
钱不是万能的,没有钱是万万不能的。
我们处在一个充满不确定性的时代:
行业可能被颠覆;
公司可能倒闭;
岗位可能被 AI 取代;
经济可能波动。
责任心提高工作绩效,进而提高收入,让我们能够:
建立财务缓冲,应对突发风险;
投资自我教育,保持竞争力;
给家人提供更好的生活保障;
在面对变故时,拥有选择的权利,而不是被迫接受。
责任心,是我们对抗未来不安全因素的最强武器。
PART 04
为成功坚定几个信念
要提升责任心,我们需要在内心深处建立几个坚定的信念。这些信念就像指南针,在迷茫时指引我们,在动摇时稳固我们。
一、遵守规则:组织运行的基石
规则不是束缚,而是保护。
一个组织如果没有规则,就会陷入混乱;一个人如果不遵守规则,就会失去信誉。
具体要做到:
遵守公司的规则和标准
公司的规章制度是用血和泪的教训换来的,是为了保证质量、安全、效率。遵守规则,就是对自己和同事负责。
2.履行工作职责
明确自己的岗位职责,不推诿,不逃避。该我做的事,我一定做好;不该我做的事,如果需要我协助,我也积极配合。
3.在规定的期限内完成任务
Deadline(截止日期)是神圣的
。拖延不仅会影响自己的工作,还会打乱整个团队的节奏。守时守信,是责任心的基本体现。
4.遵循公司的制度和方针
理解公司的战略意图,服从组织的整体安排。即使个人有不同意见,也要在执行中反馈,而不是在反馈中不执行。
5.接受上级指示,遵守作业标准
尊重指挥链,尊重专业标准。作业标准(SOP)是质量的保障,随意违反标准就是不负责任。
二、诚实地工作:职业道德的底线
诚实是责任心的道德基础。
没有诚实,责任心就是虚伪的表演。
具体要做到:
凭良心工作,不欺骗公司和自己
自欺是最大的欺骗。
不要假装在工作,不要假装很努力,不要假装完成了任务。对得起公司给你的薪水,对得起自己付出的时间。
2.确认要点,检查结果
"我觉得"、"大概"、"可能"是责任心的大敌。
重要的信息要确认,工作的结果要检查。确保你交出去的成果是真实、准确、可靠的。
3.经常反省自己
每天问自己:我今天做得好吗?有没有可以改进的地方?我有没有在糊弄?
反省是进步的开始。
4.不弄虚作假
不伪造数据,不隐瞒错误,不虚报业绩。一次弄虚作假,可能换来短期的利益,但会毁掉长期的信誉。
诚实可能会让你暂时受损,但会让你终生受益。
三、彻底完成任务:从"做了"到"做好"
开始重要,结束更重要。
很多人有始无终,虎头蛇尾,这是责任心不强的表现。
树立工作计划
凡事预则立,不预则废。制定清晰的计划,分解任务,设定里程碑,让工作有条不紊地进行。
2.准确把握指示与业务的内容
理解比执行更重要。
在接受任务时,要确保自己真正理解了领导的要求,理解了任务的背景和目标。不懂就问,不要猜。
3.不忽略小事
"魔鬼在细节中"
。大事由小事组成,忽略小事就会搞砸大事。把每一件小事做到极致,才能成就大事。
4.出现问题或事情变更时立刻报告
坏消息要第一时间报告。
隐瞒问题只会让问题恶化。及时报告,及时求助,及时调整,才能把损失降到最低。
5.不要半途而废
坚持是一种美德,也是一种责任。
遇到困难就放弃,是对自己前期投入的浪费,是对团队信任的辜负。要么不做,要做就做到底。
四、自觉地工作:从被动到主动
自觉是责任心的最高境界。
不需要监督,不需要催促,像发动机一样自我驱动。
协助上司与同事
向上管理,横向协作。
主动了解上司的需求,主动帮助同事解决问题。团队的成功才是真正的成功。
2.主动、自觉的工作
看到问题主动解决,看到机会主动抓住,看到不足主动改进。
主动的人掌握命运,被动的人被命运掌握。
3.抢先一步
"凡事预则立"
,在别人还没想到时你已经想到,在别人还没行动时你已经行动。抢先一步,就抢占了先机。
4.持积极的业务态度
乐观、开放、进取。
不抱怨,不消极,不传谣。用积极的态度影响团队,用阳光的心态面对挑战。
五、不断改善和创新:责任心的升华
责任心不仅是维持现状,更是改善现状。
对结果负责,就要不断寻找更好的方法。
注意状况变化,并采取相应措施
敏锐度是责任心的体现。
市场变了,客户变了,技术变了,我们的方法也要变。墨守成规就是不负责任。
2.做事机智,有灵活性
原则要坚持,方法要灵活。
在确保目标和质量的前提下,根据实际情况灵活调整策略,不要一条道走到黑。
3.不满足于现状,具有改善意识
"没有最好,只有更好"
。今天的优秀可能是明天的落后。永远问自己:还能不能更好?还能不能更快?还能不能更省?
4.不断提高自己的实力
投资自己是最负责任的行为。
学习新知识,掌握新技能,拓展新视野。让自己变得更有价值,才能更好地承担责任。
PART 05
如何提升责任心
知道了责任心的重要性,也树立了正确的信念,最后我们要探讨
具体的方法
——如何在日常工作和生活中提升自己的责任心。
一、每天进步一点点:复利的力量
事物的变化一开始常常毫不起眼,而达到一定的量之后,即使每次依然变化一点点,其速度将快得惊人。
这就是
复利效应
(Compound Effect)。每天进步1%,一年后你会进步37倍;每天退步1%,一年后你会趋近于零。
如何实践:
今天比昨天早到5分钟;
今天比昨天多检查一遍;
今天比昨天多学一个新知识点;
今天比昨天多帮助一个同事。
不要小看这一点点进步。
责任心不是一夜之间养成的,而是通过无数次的"一点点"积累而成。当量变积累到一定程度,就会发生
"翻天覆地"的质变
。
二、干好份内事,多干份外事:扩大你的责任圈
许多人斤斤计较,不愿做份外事,于是他们常常也就得不到"份外"的锻炼、"份外"的机会,以及"份外"的回报。
份内事是底线,份外事是机会。
份外事锻炼能力:
让你接触新的领域,学习新的技能;
份外事带来机会:
让领导看到你的潜力,让同事看到你的价值;
份外事带来回报:
可能是金钱,可能是人脉,可能是经验,但最终都是
成长的资本
。
警示:
一辈子只做"份内事"的人,一辈子只能做他那一份小得可怜的"份内事",以及得到那一份被自己一直抱怨"小得可怜"的份内回报。
提升责任心的第一步,就是打破"这不是我的事"的思维定式。
三、成功取决于期望:自我实现的预言
成功的规律表明:有什么样的内心期望,你就会选择什么样的信念,接着就会有什么样的处事态度以及什么样的行为,因此,也就有了什么样的结果。
这是心理学中的
"期望理论"
和
"自我实现预言"
。
链条:期望 → 信念 → 态度 → 行为 → 结果
如果你期望自己成为一个有责任心的人,你就会相信自己能够承担责任;
有了这个信念,你就会采取积极负责的态度;
在这种态度下,你会表现出主动、细致、坚持的行为;
最终,这些行为会带来成功,而成功又会强化你的期望。
看你的行动计划是否合理可行,先行检验一下:
告诉上级领导自己的目标,寻求他的辅导和支持,制定策略。
把大目标分解为小目标,把模糊的愿望转化为具体的行动计划。
四、做人做事注重细节:简单事情的极致
什么是不简单?将简单的事情千万次地做好就是不简单。
——海尔集团 CEO 张瑞敏
细节是责任心的试金石:
一份没有错别字的文章,体现了对读者的尊重;
一个摆放整齐的工具台,体现了对安全的重视;
一次准时准点的会议,体现了对时间的珍惜。
责任心体现在细节中:
当你把每一份文件都整理得井井有条;
当你把每一次客户沟通都记录得清清楚楚;
当你把每一个产品瑕疵都认真对待;
你就在培养自己
"细节完美主义"
的责任心。
五、积极心态:责任心的情绪基础
积极思维者对事物永远都能找到积极的解释,然后寻求积极的解决办法,最终得到积极的后果。
接下来,积极的结果又会正向强化他积极的情绪,从而又使他成为更加积极的思维者。
这是
情绪 ABC 理论
的应用:
A(Activating event):
触发事件(如工作失误);
B(Belief):
信念解释("我完了" vs "这是一个学习机会");
C(Consequence):
情绪和行为后果。
责任心强的人,不是没有遇到挫折,而是对挫折有不同的解释:
不是"为什么又是我?",而是"我能从中学到什么?"
不是"这太难了",而是"这是一个挑战"
不是"我做不到",而是"我怎样才能做到?"
实践方法:
不说"不可能"三个字;
凡事第一反应:找方法,而不是找借口;
遇到挫折对自己大声说:"太棒了!"(这是一个成长的机会);
凡是预先作计划,尽量将目标视觉化;
守时(对自己和别人的时间负责)。
六、过去不等于未来:成长型思维
过去不等于未来!
无论你过去是优秀还是平庸,是成功还是失败,那都只是过去。每一天都是新的开始,每一刻你都可以选择成为一个更有责任心的人。
不要被过去的标签定义:
过去你粗心,不代表你以后不能细心;
过去你拖延,不代表你以后不能高效;
过去你逃避,不代表你以后不能担当。
责任心是可以培养的,习惯是可以改变的,未来是可以创造的。
七、成功就是坚持到底:毅力的力量
你如果没有足够的耐心去等待成功,你就必须用一生的耐心去面对失败。
责任心的终极考验是坚持:
当新鲜感过去,你还能保持标准吗?
当遇到困难,你还能坚持下去吗?
当无人监督,你还能自律如初吗?
成功不是因为才华横溢,而是因为坚持到底。
责任心让你在想要放弃时多坚持一分钟,多尝试一次,多走一步。而这一分钟、一次、一步,往往就是成功与失败的分水岭。
八、成功是因为习惯:自动化的高标准
一切的想法,一切的做法,最终都必须归结为一种习惯,这样,才会对人的成功产生持续的力量。
所以,一旦你养成了成功者身上的好习惯,你会发现自己"不成功都很难"。
习惯的力量:
当责任心成为一种习惯,你就不再需要刻意提醒自己要认真,不再需要强迫自己要负责。就像每天刷牙洗脸一样,负责、认真、主动成为了你的
"肌肉记忆"
和
"思维定式"
。
如何养成习惯:
触发(Cue):
设定提醒,如上班第一件事是列出今日待办;
行为(Routine):
执行具体行动,如检查昨日工作的遗漏;
奖励(Reward):
给自己正向反馈,如完成一项任务后的成就感。
九、成功人士的好习惯推荐
让我们具体看看哪些习惯能够培养我们的责任心:
习惯一:不说"不可能"三个字
语言塑造思维。当你说"不可能"时,你的大脑就停止了寻找解决方案;当你说"怎样才能可能"时,你的创造力就被激发。
习惯二:凡事第一反应:找方法,而不是找借口
找借口是为了推卸责任,找方法是为了承担责任。遇到问题时,先问"我如何解决",而不是"这是谁的责任"。
习惯三:遇到挫折对自己大声说:"太棒了!"
这是一种
重构(Reframing)
技巧。把挫折重构为机会,把失败重构为反馈,把困难重构为挑战。这种积极的心理暗示能让你保持战斗状态。
习惯四:凡是预先作计划,尽量将目标视觉化
"如果你没有计划,你就在计划失败"
(If you fail to plan, you plan to fail)。视觉化(如制作愿景板、写下目标)能让责任更具体、更可感。
习惯五:守时
守时是对时间的尊重,也是对他人的尊重,更是对自己承诺的尊重。
一个连时间都无法管理的人,很难管理更大的责任。
需要ppt,
赞赏一下,
加19116401740,
单独发您ppt!
本文来自网友投稿或网络内容,如有侵犯您的权益请联系我们删除,联系邮箱:wyl860211@qq.com 。
市场洞察五看方法论【PPT】
别再随便用图片做PPT背景了!丑到不忍直视!!
最新文章
市场洞察五看方法论【PPT】
【好文PPT】基于风电机组频率主动支撑的多时间尺度调频控制策略
家校协力共育未来|PPT
寒假社会实践报告PPT模版
182页PPT|下一代汽车工厂:抓准这 3 个关键能力
旅游PPT模板(可以免费下载打印保存)
致青春|36套同学聚会PPT模板,回忆满满
致青春|36套同学聚会PPT模板,回忆满满
PPT模板-高血压预防健康宣教
2025痛风患者的护理查房PPT模板|35页
热门文章
破解Excel透视表跨年环比计算难题
让开发者爱上做PPT:Slidev让你的演示文稿如代码般优雅
【医学PPT】肝硬化病人的护理
89套活动策划PPT模板免费打包下载
别再熬夜做PPT了!我整理了1000+套免费模板给你
别再熬夜做PPT了!我整理了1000+套免费模板给你
用豆包做PPT,效率提速10倍
用豆包做PPT,效率提速10倍
89套活动策划PPT模板免费打包下载
打工人必须掌握的8个Excel常用函数!
随机文章
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉?
Excel技巧之单元格中直接绘制蝴蝶对比分析图
Skill 实战指南一:封装一个Excel读取SKILL
2026年最新情人节专题策划PPT/活动策划/表白/求婚(可编辑/免费下载)
【免费分享】绝美26个英文字母PPT课件,设计丰富,拿来就能用!
危重患者压疮的评估与预防PPT模板|65页
健康教育PPT(第30期):吃不饱的减肥餐:高饱腹感食物清单与“盘子分区法”
健康教育PPT(第33期):欺骗餐,是奖励还是陷阱?科学安排“放纵日”的3个原则
健康教育PPT(第29期):代餐、断食、生酮……网红减肥法“红黑榜”与终极风险提示
水电七局《安全设施标准化图册》(PPT、PDF)
企业IPD业务流程解决方案(PPT)
基本
文件
流程
错误
SQL
调试
请求信息 : 2026-04-07 22:08:10 HTTP/2.0 GET : https://h.sjds.net/a/472245.html
运行时间 : 0.138410s [ 吞吐率:7.22req/s ] 内存消耗:4,395.29kb 文件加载:140
缓存信息 : 0 reads,0 writes
会话信息 : SESSION_ID=6a4f55ecfbbf0e068d7df4ad494ce042
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/public/index.php ( 0.79 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/autoload.php ( 0.17 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/composer/autoload_real.php ( 2.49 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/composer/platform_check.php ( 0.90 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/composer/ClassLoader.php ( 14.03 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/composer/autoload_static.php ( 4.90 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-helper/src/helper.php ( 8.34 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-validate/src/helper.php ( 2.19 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/helper.php ( 1.47 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/stubs/load_stubs.php ( 0.16 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Exception.php ( 1.69 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-container/src/Facade.php ( 2.71 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/symfony/deprecation-contracts/function.php ( 0.99 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/symfony/polyfill-mbstring/bootstrap.php ( 8.26 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/symfony/polyfill-mbstring/bootstrap80.php ( 9.78 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/symfony/var-dumper/Resources/functions/dump.php ( 1.49 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-dumper/src/helper.php ( 0.18 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/symfony/var-dumper/VarDumper.php ( 4.30 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/App.php ( 15.30 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-container/src/Container.php ( 15.76 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/psr/container/src/ContainerInterface.php ( 1.02 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/provider.php ( 0.19 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Http.php ( 6.04 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-helper/src/helper/Str.php ( 7.29 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Env.php ( 4.68 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/common.php ( 0.03 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/helper.php ( 18.78 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Config.php ( 5.54 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/app.php ( 0.95 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/cache.php ( 0.78 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/console.php ( 0.23 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/cookie.php ( 0.56 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/database.php ( 2.48 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/facade/Env.php ( 1.67 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/filesystem.php ( 0.61 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/lang.php ( 0.91 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/log.php ( 1.35 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/middleware.php ( 0.19 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/route.php ( 1.89 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/session.php ( 0.57 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/trace.php ( 0.34 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/config/view.php ( 0.82 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/event.php ( 0.25 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Event.php ( 7.67 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/service.php ( 0.13 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/AppService.php ( 0.26 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Service.php ( 1.64 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Lang.php ( 7.35 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/lang/zh-cn.php ( 13.70 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/initializer/Error.php ( 3.31 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/initializer/RegisterService.php ( 1.33 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/services.php ( 0.14 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/service/PaginatorService.php ( 1.52 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/service/ValidateService.php ( 0.99 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/service/ModelService.php ( 2.04 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-trace/src/Service.php ( 0.77 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Middleware.php ( 6.72 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/initializer/BootService.php ( 0.77 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/Paginator.php ( 11.86 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-validate/src/Validate.php ( 63.20 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/Model.php ( 23.55 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/Attribute.php ( 21.05 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/AutoWriteData.php ( 4.21 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/Conversion.php ( 6.44 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/DbConnect.php ( 5.16 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/ModelEvent.php ( 2.33 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/RelationShip.php ( 28.29 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-helper/src/contract/Arrayable.php ( 0.09 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-helper/src/contract/Jsonable.php ( 0.13 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/model/contract/Modelable.php ( 0.09 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Db.php ( 2.88 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/DbManager.php ( 8.52 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Log.php ( 6.28 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Manager.php ( 3.92 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/psr/log/src/LoggerTrait.php ( 2.69 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/psr/log/src/LoggerInterface.php ( 2.71 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Cache.php ( 4.92 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/psr/simple-cache/src/CacheInterface.php ( 4.71 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-helper/src/helper/Arr.php ( 16.63 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/cache/driver/File.php ( 7.84 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/cache/Driver.php ( 9.03 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/contract/CacheHandlerInterface.php ( 1.99 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/Request.php ( 0.09 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Request.php ( 55.78 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/middleware.php ( 0.25 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Pipeline.php ( 2.61 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-trace/src/TraceDebug.php ( 3.40 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/middleware/SessionInit.php ( 1.94 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Session.php ( 1.80 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/session/driver/File.php ( 6.27 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/contract/SessionHandlerInterface.php ( 0.87 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/session/Store.php ( 7.12 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Route.php ( 23.73 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/RuleName.php ( 5.75 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/Domain.php ( 2.53 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/RuleGroup.php ( 22.43 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/Rule.php ( 26.95 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/RuleItem.php ( 9.78 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/route/app.php ( 1.72 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/facade/Route.php ( 4.70 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/dispatch/Controller.php ( 4.74 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/route/Dispatch.php ( 10.44 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/controller/Index.php ( 4.81 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/app/BaseController.php ( 2.05 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/facade/Db.php ( 0.93 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/connector/Mysql.php ( 5.44 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/PDOConnection.php ( 52.47 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/Connection.php ( 8.39 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/ConnectionInterface.php ( 4.57 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/builder/Mysql.php ( 16.58 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/Builder.php ( 24.06 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/BaseBuilder.php ( 27.50 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/Query.php ( 15.71 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/BaseQuery.php ( 45.13 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/TimeFieldQuery.php ( 7.43 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/AggregateQuery.php ( 3.26 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/ModelRelationQuery.php ( 20.07 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/ParamsBind.php ( 3.66 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/ResultOperation.php ( 7.01 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/WhereQuery.php ( 19.37 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/JoinAndViewQuery.php ( 7.11 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/TableFieldInfo.php ( 2.63 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/Transaction.php ( 2.77 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/log/driver/File.php ( 5.96 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/contract/LogHandlerInterface.php ( 0.86 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/log/Channel.php ( 3.89 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/event/LogRecord.php ( 1.02 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-helper/src/Collection.php ( 16.47 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/facade/View.php ( 1.70 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/View.php ( 4.39 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Response.php ( 8.81 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/response/View.php ( 3.29 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/Cookie.php ( 6.06 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-view/src/Think.php ( 8.38 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/framework/src/think/contract/TemplateHandlerInterface.php ( 1.60 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-template/src/Template.php ( 46.61 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-template/src/template/driver/File.php ( 2.41 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-template/src/template/contract/DriverInterface.php ( 0.86 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/runtime/temp/ad153693ed39fba6d1bda2fe72512cde.php ( 12.06 KB )
/yingpanguazai/ssd/ssd1/www/h.sjds.net/vendor/topthink/think-trace/src/Html.php ( 4.42 KB )
CONNECT:[ UseTime:0.000602s ] mysql:host=127.0.0.1;port=3306;dbname=h_sjds;charset=utf8mb4
SHOW FULL COLUMNS FROM `fenlei` [ RunTime:0.000824s ]
SELECT * FROM `fenlei` WHERE `fid` = 0 [ RunTime:0.000348s ]
SELECT * FROM `fenlei` WHERE `fid` = 63 [ RunTime:0.000309s ]
SHOW FULL COLUMNS FROM `set` [ RunTime:0.000585s ]
SELECT * FROM `set` [ RunTime:0.000237s ]
SHOW FULL COLUMNS FROM `article` [ RunTime:0.000698s ]
SELECT * FROM `article` WHERE `id` = 472245 LIMIT 1 [ RunTime:0.016548s ]
UPDATE `article` SET `lasttime` = 1775570891 WHERE `id` = 472245 [ RunTime:0.002648s ]
SELECT * FROM `fenlei` WHERE `id` = 64 LIMIT 1 [ RunTime:0.000303s ]
SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 472245 ORDER BY `id` DESC LIMIT 1 [ RunTime:0.000703s ]
SELECT * FROM `article` WHERE `id` > 472245 ORDER BY `id` ASC LIMIT 1 [ RunTime:0.010028s ]
SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 472245 ORDER BY `id` DESC LIMIT 10 [ RunTime:0.015287s ]
SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 472245 ORDER BY `id` DESC LIMIT 10,10 [ RunTime:0.002060s ]
SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 472245 ORDER BY `id` DESC LIMIT 20,10 [ RunTime:0.018759s ]
0.139994s