<团体标准PPT>护理解读踝泵运动技术操作规范(附团标原件)

今天解读的是广东省护士协会团体标准《踝泵运动技术操作规范》（T/GDNSA-005-2025），“脚尖动一动，血栓不上身”。

按照标准架构分五部分规范性引用文件、术语定义、适应症与禁忌症、技术操作规范、重要性与指导。

首先了解标准的制定背景和适用范围。

2025年7月31日，广东省护士协会联合11家权威医院🏥共同编制本标准，适用于各级医疗卫生机构的执业人员。

我们一定要明确✅核心术语，

踝泵运动通过踝关节跖屈、背伸及环绕，带动小腿肌肉收缩舒张，发挥“肌肉泵”作用，小腿肌肉被称为人体“第二心脏”。

下肢深静脉血栓是住院患者常见并发症，踝泵运动是基础预防手段。

踝泵运动、单次久坐行为连续超过30分钟无活动、健康人群与亚健康人群的界定。

再者就是我们明确谁适合、谁不适合。

踝泵运动是预防和改善下肢循环障碍的核心护理措施，促进血液与淋巴回流，提高患者生活质量。

适应症长期卧床者、术后患者、久坐人群、孕妇、下肢水肿者，几乎所有循环障碍高风险人群均适用。

禁忌症下肢深静脉血栓急性期、足踝急性骨折或脱位、下肢重度缺血、重症感染、踝关节术后固定期——严禁强制活动。

重点来了，我们该怎么标准操作呢？

我们先进一段视频教学演示，直观展示标准动作要领。

三大基础动作跖屈脚尖下压3-5秒，背伸脚尖上勾3-5秒，环绕顺逆时针各5-10圈。

平卧或坐位的体位准备，双腿伸直放松，半卧位也可，以患者舒适🥰为前提。

动作要点是跖屈感受小腿前侧牵拉、背伸感受小腿后侧紧绷、环绕平稳流畅幅度适中，我们尽力在无痛范围内🔍。

大家知道为什么重要吗？并且我们究竟有没有做对。

它可以改善循环促静脉回流，降低风险防深静脉血栓，促进功能恢复维持关节活动度、增肌力。

要记住动作缓慢不过猛、保持💯正确姿势、循序渐进坚持练、出现疼痛或异常及时停。

肌力分级参考0级无收缩到5级全阻力。踝泵运动对肌力要求不高，2-3级即可开展。

参考文献涵盖📑国内外最新研究和专家共识，确保标准制定循证。

脚尖动一动，血栓不上身，踝泵运动技术操作规范，让预防有标准、安全有保障。谢谢。

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👆团体标准PDF版最新踝泵运动

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