SheetList=GET.WORKBOOK(1)&T(NOW())

第2步:汇总表 A2 输入(直接复制)
=IFERROR(HYPERLINK("#"&REPLACE(INDEX(SheetList,ROW(A1)),1,FIND("]",INDEX(SheetList,ROW(A1))),"")&"!A1",REPLACE(INDEX(SheetList,ROW(A1)),1,FIND("]",INDEX(SheetList,ROW(A1))),"")), "")
第4步:反向:各表加 “返回汇总表” 链接
1、选中所有子表(点第一个表 → 按住 Shift → 点最后一个)
2、在任意空白单元格(如 A1)输入:
=HYPERLINK("#汇总表!A1", "返回汇总表")
3、回车 → 所有表同时生成返回链接

第5步:看效果
1、点击蓝色文字 → 直接跳转到对应工作表
2、增删工作表 → 按 F9 刷新 自动更新
3、纯公式、不用宏、不用 VBA
