当了妈妈/上了年纪后,咳嗽、大笑、打喷嚏就漏尿,真的太尴尬了😣 很多人默默忍受,其实#尿失禁 完全可以改善! 它被称为#社交癌 ,女性患病率远高于男性,和#盆底肌松弛 、#雌激素下降 、#分娩损伤 密切相关。常见#压力性尿失禁 、#急迫性尿失禁 ,严重影响生活、睡眠甚至引发#尿路感染。 做好#盆底肌锻炼 (凯格尔运动)、#膀胱训练 ,配合正确护理与干预,大多数人都能明显好转。别害羞、别拖延,及时就医+科学护理,远离漏尿,重拾自信~