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别让春天，偷走你的精气神
三月一过，教室里的空气就变了。不是那种凛冽的冷，是暖烘烘的、裹着花香和青草味的柔软。窗外的海棠开得不管不顾，阳光斜斜地照进来，在课桌上画出一道金边。一切都刚刚好。刚刚好到让人睁不开眼。早读课，有人课本立着，头一点一点往下栽。第一节课，后排几个男生的眼皮像挂了铅坠，使劲往上抬又掉下来。做操的时候队伍稀稀拉拉，动作比树懒还慢半拍。我站在队伍前面，看着那一张张困倦的脸，又好气又好笑。这就是春困。课件里把它叫作“春日特困生”，我觉得这个词太准确了。每年这个时候，每个班都会冒出几个“特困生”——闹钟响了八百遍，手从被窝里伸出来按掉，翻个身继续做梦。等真正惊醒过来，发现洗脸来不及了，早饭也别想了，踩着上课铃冲进教室，整个上午脑子都是糊的。说实话，我不忍心责备他们。春天嘛，万物都在发芽长叶子，身体里的血液流向体表，大脑供氧少了，犯困是生理反应，不是懒。但问题是，日子不会因为春天就停下来等你。课还在上，作业还要写，考试也不会因为谁打了个哈欠就降低难度。所以那节班会课，我没讲大道理。我给他们讲了一个很小的细节。我说你们知道吗，人在犯困的时候，其实最关键的只有那几秒钟。就是闹钟响了之后，你是立刻坐起来，还是按下“再睡五分钟”的那几秒。那几秒钟里，不是你身体困，是你的意志在跟被窝谈判。每一次你选择再睡一会儿，其实就是在告诉自己的大脑——没关系，我可以对自己食言。我又说，反过来也一样。每一次你咬着牙从被窝里坐起来，哪怕眼睛都没睁开，哪怕心里骂了一万句，只要你坐起来了，你就赢了一次。赢的不是被窝，是那个想要往后缩的自己。自律这个词太大了，成年人讲起来都费劲，何况是孩子。但如果我们把它拆成很小很小的事——比如闹钟响第一遍就起床，比如上课困了主动站起来一会儿，比如下午第一节课之前用冷水洗把脸——自律忽然就变得不那么遥远了。它不是什么苦行僧式的修炼，不过是今天比昨天早起了五分钟，今天上课走神的时间比昨天少了那么一点点。春天很公平，它给每个人同样的困意。但春天也很残酷，它在所有人昏昏欲睡的时候，悄悄奖励那些睁开眼睛的人。这份课件做出来的时候，我特意在前面放了一张日历。不是用来制造焦虑的，是想告诉孩子们，春天的每一天都长得差不多，但你每天做的那些小选择，会让后来的日子变得不一样。课件里有春困的原因解析，有特别接地气的时间管理小技巧，也有适合讨论的互动环节，拿来就能上一节既不枯燥又有用的班会课。如果你班上也冒出了一批“春日特困生”，不妨试试这份课件。与其吼着让他们打起精神，不如陪他们一起找找那个能叫醒自己的开关。PS:公众号后台回复“124”即可获得同款【自律教育】主题班会：不做特困生PPT主题班会电子课件模板！可编辑，可下载，无水印~
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愿每个孩子都能在春天里醒来，不是被闹钟，是被自己想要变好一点的那股劲儿。
