【初三九年级下中考冲刺家长会ppt】陪孩子打赢这场仗,一场没有废话的家长会(附37页课件+发言稿)

孩子为什么心态会不好？两大压力源

一、自我施压：内卷与焦虑

进入初三，学业压力明显增大。孩子们从家中的叮嘱，老师的教育中，明白了中考的重要性。他们会担心自己能否学好新知识，平稳度过初三。班级里，每一个孩子都会为自己定一个竞争对手，暗暗和自己实力相当的同学比赛，无形中也增加了很多压力。这种压力，是好事也是坏事——适度压力催人奋进，过度压力把人压垮。

二、家庭施压：期望与考场

有的家长对孩子要求特别高，期望很大；有的家长总是向孩子灌输“你是我们家的未来和全部”“我们的未来就全靠你了”；有的家长对考分极为关注，考得好就喜笑颜开，考得不好轻则训斥，重则动手。过于严肃的家庭气氛，焦虑的父母，是孩子焦虑情绪滋生的诱因。孩子回到家，面对的不是放松，而是另一个考场。孩子被无形大山压着。

家长最容易说的几句话（孩子最不愿意听到的）

- 频繁提醒：“已经初三了，你一定要抓紧学习啊！”（孩子：我知道了，你说了一百遍了）

- 过多指责：“都初三了，还这么早睡觉！”（孩子：我累了，睡个觉都不行？）

- 过分关心：“千万要注意身体啊！”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”（孩子：你越是这么关心，我越觉得考不好对不起你）

- 期望过高：“这次考试必须拿高分，不能失误。”（孩子：万一失误了怎么办？越想越怕）

无声的陪伴有时胜过千言万语。这些话，说出来是关心，孩子听到的是压力。

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第四部分：当好战友——最后几十天，家长怎么做

策略一：放下结果，关注过程

结果是没有意义的，从痛苦的经验中寻找意义。别盯着分数，通过分数找到孩子的短板。考试的目的不是排名，是检测。孩子考得好，你要问“哪些方法有效”；孩子考得差，你要问“哪些地方需要补”。

陪伴是最长情的告白，过程是最真实的成长。孩子无法决定考试的结果——除了自己的积累和发挥，还有那么多海量的对手的情况，你无法掌控。但我们可以引导孩子去关注：每天怎样度过，每天安排做什么，关注每次考试丢分的知识点在哪里。关注过程，结果自然来；只盯结果，过程就乱了。真正的好战友，不是盯着结果焦虑，而是陪着过程前行。

策略二：营造好的亲子关系

现实中，和青春期的孩子营造良好的亲子关系，是件非常困难的事。但再困难，我们也要做好这件事。因为关系不好，你说什么他都不听；关系好了，你不说他也愿意听。

避免做“永远正确的父母”——天花板父母。永远觉得自己是对的，永远觉得孩子应该听你的。家庭教育的最高原则，不是正确性，而是有效性。正不正确不是最要紧的，而是你的教育，有没有用。

目标：做“地板父母”——支持、信赖、示弱、幽默。支持他的决定，信赖他的能力，适当示弱让他成长，用幽默化解冲突。如果孩子只报喜不报忧，那么你就是天花板父母——他只敢让你看到好的，不敢让你看到坏的。蹲下来看孩子的世界，关系自然流淌。与其做正确的父母，不如做有用的战友。

策略三：调节情绪，做孩子的“撑伞人”

家长怎样帮孩子调整心态，轻松备考？守护孩子内心，传递温暖力量。

1. 调节情绪，接纳结果。孩子考砸了，先别急，先接纳。你可以说：“这次没考好，心里很难受吧？妈妈理解。”而不是：“你怎么又考这么差？”

2. 调整认知，积极面对。把“我不行”换成“我还没找到方法”，把“我完了”换成“我需要调整”。

3. 适当参与，做引导者。不包办，不代替，但陪伴。孩子需要的时候，你在；不需要的时候，你不打扰。

做孩子的“撑伞人”，而不是“压舱石”。

家长“能做什么”清单页——考前最后一个月，战友可以做的10件小事

1. 每天说一句鼓励的话：不说“你要加油”，说“今天状态不错”

2. 准备一份营养早餐：粥、蛋、水果，简单就好，不要突然换花样

3. 送考时只做一件事：微笑，说“正常发挥就行”

4. 考完不问“考得怎么样”：问“想吃什么？累不累？”

5. 晚上陪散步10分钟：不谈学习，只聊闲天，让他放松下来

6. 帮孩子整理错题本：复印、归类、装订，让他省点时间

7. 保持家里安静：电视关小声，不吵架，给他一个安静的环境

8. 准备一个小礼物：考完第一天送，不是奖励，是庆祝——庆祝他完成了这段旅程

9. 自己少看手机：孩子学习时，你也在看书，这是最好的榜样

10. 深呼吸：你焦虑时，先离开现场，深呼吸10次，调整好自己再面对孩子

你做的每一件小事，都是他冲锋陷阵的底气。

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第五部分：守住后方——稳住自己，就是稳住孩子

舍得高质量的陪伴| 守住后方的温度

陪伴就是：你需要，我都和你在一起。不是你在旁边刷手机，他在写作业；不是你在客厅看电视，他在房间学习。高质量的陪伴，是“我在，而且我在乎”。

爸爸妈妈要让孩子知道，父母是无条件爱你的，父母给你的是完整的、安全的爱。因为爱，所以接纳；因为相信，所以信任。考好了，你是我的孩子；考砸了，你更是我的孩子。

陪伴就是：少说话，多做饭。饭桌上的温度，是最好的减压药。孩子回到家，不用听道理，不用被教育，只需要一顿可口的饭菜，一个温暖的家。

备战中考，多吃这几类食物

陪伴就是：少说话，多做饭。合理膳食，为梦想加油！祝各位考生旗开得胜！

舍得让孩子吃点苦

您孩子面临的是重高、普高还是职高的分流。初三的学习任务、学习压力显然会高于初一、初二。您需要关注、确保孩子身心健康，但不能太心疼孩子，要舍得让其多花点时间，多承受点压力。

告诉他：初三一年的拼搏，要注重结果——力争中考发挥出最佳水平，取得自己满意的理想成绩；更要体验过程——在拼搏的每一天中培养吃苦耐劳、独立钻研的精神和坚持不懈的毅力。这些品质，比分数更值钱，而且会跟着孩子一辈子。磨砺始得玉成，奋斗不负韶华。

静下心来，了解孩子

1. 了解现状，规划先行。静下心来了解分析孩子的现状。细致全面地规划孩子的升学方案，确定适合自己孩子的重高或普高，早打算早行动，查阅目标高中的网站，了解信息。不要等到填志愿了才开始焦虑。

2. 静心专注，远离干扰。让孩子静下心来进入“目标清晰、惜时刻苦、注重实效、多问多悟”的状态。您要对孩子软硬兼施，把他（她）从电脑等诱惑中拉出来，各类外出游玩的活动请尽量安排在6月20日以后进行。最后几十天，时间就是分数。

目标清晰，行动有力，助力孩子圆梦。

保持与学校、老师一致的节奏

1. 积极配合。一是您和学校老师合拍的氛围是十分有效的资源。对学校即将采取的抓初三的措施请予以积极配合支持。有想法特别是好的建议可以及时与我们沟通，但不要让怨言、情绪来折腾您和孩子，力求做到不猜疑、少计较、不乱发议论。你对学校的态度，会影响孩子对学校的态度。

2. 保持一致。二是您和老师尽量保持一致的节奏。无论是整体安排还是每一门学科，我们都是以团队的方式在合作，在整体作战。没有特殊情况，请您和孩子跟着老师的节奏走。老师有十几年的中考备考经验，跟着走，就是走捷径。

家校同心，携手共进，目标一致，才能打赢这场成长的战役。

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第六部分：决胜时刻——考试当天，家长该做什么

早上起床后

可以说：“今天天气真好，精神不错！”“昨晚睡得好吗？没关系，今天精力肯定够。”

不要说：“千万别紧张！一定要仔细！”“别马虎，看清楚题目！”（这种话只会让他更紧张）

早餐清淡，和平时一样，不要突然换花样，免得肠胃不适。

出发前

检查准考证、文具，但不要反复追问（“笔带了吗？准考证带了吗？”说一遍就够了）

微笑说：“正常发挥就行，我们等你回家吃饭”

不要说：“加油！一定要考好！”“考不好也没关系，爸妈不怪你”（这种话反而增加压力）

送考路上

聊点轻松话题，比如考完去哪里吃，或者聊聊天气。不要反复叮嘱考试注意事项，不要问“准备好了吗”“紧张吗”。

进考场前

给孩子一个拥抱，拍拍肩膀，说“你是最棒的”。不要问“准备好了吗”“紧张吗”（紧张是正常的，问了只会让他更紧张）

考试期间

在考场外安静等待，不要扎堆讨论题目。不要和其他家长对答案、讨论题目，那些“小道消息”只会制造焦虑。

考完一门后

问：“想吃什么？”“累不累？”“要不要喝点水？”

绝不要问：“考得怎么样？”“题难不难？”“作文写完了吗？”

孩子主动说，就听着，不评价。他愿意说就说，不愿意说就不问。

考完所有科目后

第一时间拥抱，说：“辛苦了，你是我们的骄傲”

不要急着对答案、估分，让孩子先放松一天。

你的平静，是他最好的“定心丸”。