【励志教育主题班会ppt】不要给自己设限,班主任仪式感满满(附30页课件+发言稿)

不要给自己设限

励志主题班会发言稿

同学们：

大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，和大家分享一个对我们每个人都非常重要的话题——突破自我设限，永不放弃。我们每个人都有潜力，但很多时候，我们被自己的思维限制住了，无法发挥出真正的能力。今天，我将通过几个自救方法和一些启发性的故事，来帮助大家认识到自我设限的危害，并找到突破的方法。

先分享两个小故事：

1、被小木棍拴住的大象

有一个人去一个盛产大象的地方去旅游，他发现当地的驯象人从来不把大象拴在大树上，只是把它们用细绳拴在一根小竹竿上。奇怪的是，大象从来不乱跑，只是乖乖地待在原地。这个人很奇怪，就去向当地人打听其中的原因。

原来，在象很小的时候它们的力气也小，把它们拴在竹竿上，它们也无法挣脱。时间久了，它们就放弃了努力，并形成一种心理：我无论如何都是无法挣脱这根竹竿的。

等小象长成大象之后，由于它们已经形成了“无法逃脱”的思维倾向，导致它们连试都不想试一下，一直被拴在那里。

2、被盖子盖住的跳蚤

把一些跳蚤放在一个玻璃杯中，跳蚤不停地往上跳，有的跳蚤还跳出了玻璃杯外。跳蚤的弹跳力很强，往上跳的高度可以是其身长的一百多倍。

此时，动物学家在杯子上盖上一片透明玻璃盖，跳蚤往上跳时，会撞到玻璃盖。为了不撞到玻璃，跳的力度就会降低。

一个星期后，动物学家把玻璃盖拿开，跳蚤依然在跳，但没有一只跳蚤跳出玻璃杯外。

强大如大象，渺小如跳蚤，被限制住的主要原因，就是：他们给自己设限了。

拿破仑说：“一个人唯一的限制，就是自己头脑中的那个限制。唯有自己才能挣脱自我设限。” 

自我设限的人最擅长的就是找借口，为自己不去做某事找借口，更为自己的失败与平庸找借口。

一、自我设限的多重原因

首先，让我们来探讨一下自我设限的原因。根据ppt图片中的信息，自我设限主要有六大原因：

1. 失败恐惧：害怕结果不如预期，因此选择不开始，以避免可能的负面结果。

2. 固定型思维：认为能力是固定的，努力无法改变，因此在面对挑战时选择保护自己，避免失败带来的痛苦。

3. 童年经历：长期被否定的人，容易内化“我不够好”的信念，这种经历导致他们在成年后仍然害怕失败，从而自我设限。

4. 习得性无助：当一个人多次努力并反复失败，形成了“行为与结果无关”的信念后，可能会将无助的感觉过度泛化到一切情境中，包括那些本可以控制的情境。

5. 不愿走出舒适区：人们倾向于选择自己已经非常熟悉的工作，而非一个全新的充满挑战的工作，以避免面对未知带来的压力和风险。

6. 怕失败后的“丢脸”：害怕失败后在公众面前出丑，因此选择避免挑战，以免丢脸。

二、自我设限的自救方法

接下来，我将介绍几种自救方法，帮助大家突破自我设限：

1. 及时止损：觉知自己的设限行为，及时止损。如果你发现自己在学习和工作时，总爱找借口拖延或是分心去做其他事情，可以反观自我是不是踏入了“自我设限”的陷阱。现在！立刻！马上！

2. 发现自己的长处：提高自己的自尊，发现自己的长处。“优势”视角强调每个人都有独特的优势和潜能，鼓励人们从自己身上不断发现长处，善待自己。

3. 关注过程，淡化结果：将着眼点放在过程上，不要过于关心结果。可以把自己做的事情想象成爬山一样，抬起头来关注身边的风景和自己努力的过程，感受过程带给你的成长，分散结果带给你的影响。

4. 接受失败：接受自己的失败，丰富人生的经历。用发展的眼光看待结果，挫败只是事件结局的符号，并不能完全代表你的能力，反而能给你带来更多的经验与体会。

三、如何激发自身的潜力

1. 找到效率高峰期：我们的身体和大脑都有在运转的黄金时段。这个时段内，精力充沛，思维活跃，做事的效率也会达到最大化。如果你觉得早晨头脑最清醒，那么可以在早晨完成最需要脑力的任务；如果你认为下午有整块的时间，那么可以把复杂的任务安排在下午。找到适合自己的时间段，你的效率会更高。

2.凡事先做起来：很多事都是因于想而破于行，达成目标最好的办法之一，就是立刻行动。再高的山，一步一步努力攀登，终能到达顶峰；再厚的书，一页一页仔细翻阅，终能消化吸收；再难的事，一点一点用心去做，终能有所收获。别再把时光留给犹豫，走在路上，美好才会慢慢靠近。

3. 经常自我激励：很少有力量能比内心的力量更强大，相信自己才能成为最好的自己。日常生活中，可以多看一些励志的书籍或电影，从中汲取能量；遇到挫折时，多往好的一面去想，给予自己正向的引导；完成了一项任务，可以买些小礼物犒劳自己。尝试自我激励，可以帮我们调整状态，积蓄能量。

4. 给好习惯做加法：好习惯会不断激发一个人的潜能。尝试了，你才能感受到改变的力量；坚持做，才能将点滴的收获积累成更大的蜕变。这世上，所有的优秀都有迹可循。每一个好习惯，都在慢慢点亮你的人生；无数好习惯的累加，终会将你带向期待的远方。

最后，你一定要好好想想：“不可能”三个字——是别人给的标签，还是你给自己的封印？

分享三个小妙招：

1. 把“I can't”换成“I'll try”

2. 在“太难了”后面加上“但值得挑战”

3. 每次说“做不到”时，追问自己“真的用尽全力了吗？”

青春最美的孤度往往诞生于突破预设轨迹的那个瞬间。希望大家能够通过今天的分享，认识到自我设限的危害，并找到突破的方法。让我们一起努力，突破自我设限，永不放弃，成为更好的自己！

谢谢大家！