【高三百日冲刺誓师班会PPT讲稿】

各位同学，今天开这个会，就是百日冲刺的动员会。三月的号角已经响了，一百天，该策马往前冲了。

首先说收心的事，寒假过完，不少人有假期综合症，晚上睡不着，早上起不来，上课也进不了状态，还有注意力涣散的，刷惯了短视频，坐不住 45 分钟。倒时差就硬倒，今晚开始 11 点半必须睡，手机放外面，早上闹钟响就起来，三天就能调过来。注意力的事，憋住想玩手机的念头，坚持 21 天，大脑就能适应。还有人焦虑，觉得寒假没学，和别人差距大，其实寒假真正自律学的人没多少，大家基本在同一起跑线，别被愧疚感绊住，行动才有用。一百天，每天净学 10 小时就是一千小时，六科每科能分一百六十多小时，够刷卷子、背单词、补基础，现在开始一点不晚。从今天起，建立战时心态，眼里只有高考，专注提分，把碎片时间用透，课间背成语，排队记公式，还要对干扰自己的事无情，手机锁起来，游戏卸载，无效社交全推掉，这一百天，就做学习的机器。

然后说怎么学，讲策略，抓大放小。拿最近三次考卷做失分分析，分知识盲区、思路卡壳、粗心、时间不够四类，重点攻思路卡壳和粗心的，这两类提分最快，知识盲区只补容易的。复习分三轮，前四十天专题突破，按提分性价比来，不按课本顺序，把基础分、中档分抓牢；四十一到八十天刷套卷，练答题节奏、考场心态和涂卡速度，分数不重要，节奏最重要；最后二十天不刷新题，看错题本、背公式素材，保持手感就行。每天的微习惯要做好，早上背单词、古诗文、作文素材，每个课间复盘课堂内容，晚自习当天错题当天整理，睡前在脑子里过一遍当天学的东西，一个都不能落。

最后说行动，身体一定要跟上，每天睡六七个小时，别熬夜，每天运动二十分钟，跑操、体育课认真对待，多吃蛋白质，别吃垃圾食品。这一百天，大家肯定会崩溃几次，一模、二模，还有考前一周，崩溃了可以哭、可以跑、可以找老师聊，但不能放弃，情绪缓过来继续学，高考拼的也是心理素质。咱们班定个三不政策，不抱怨、不放弃、不将就，每道题认真做，每一分都争取。

一百天，老师、家长都是你们的后盾，但最终上考场的是你们自己，能赢的也是你们自己。累是正常的，苦也是正常的，舒服留给大学生，甜留给坚持到最后的人。从今天起，脚踏实地，分秒必争。一百天后，希望大家都能说一句，这一百天，我问心无愧。百日冲刺，即刻出征，六月凯旋，舍我其谁！

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